[問題] 再次運動傷害Q﹍﹍Q
自從愛上跑步之後
每天都想去跑個一小時
但是幾乎只要一陣子
我的腳就跟我抗議
大約是在小腿肚內側的地方
一陣子就會有韌帶拉傷的問題
我去找師父幫我推拿
就一直被告誡說不可以在跑步啦
就是因為跑步才會一直受傷阿
你要節制一點...巴拉巴拉
可是我還想瘦身呀QQ
跑一個小時我還嫌太少了耶（我都不敢說跑一個小時因為會被罵XD）
可是很多人也都天天跑也都沒問題呀
我好希望我的腳不要在受傷了喔
別人的問題是不想跑太久需要毅力
我的問題是不能跑太久需要節制
而且師父還說腳踏車比跑步容易膝蓋受傷耶＠＠
唉...看來又有一陣子只能快走了.....(硬是想運動QQ）
有沒有人可以告訴我怎樣比較不會受傷呢？
PS.我都有做暖身運動喔
運動完也會做些拉筋運動
這次韌帶拉傷師父說我是拉筋方法錯誤....
可是我不知道什麼叫正確的拉筋方法耶QQ
自從之前4個月瘦了7公斤後就沒有進展了
冬天吃得比較多所以更想運動阿
整篇文章都在吶喊:我想運動！！！Q﹍﹍﹍﹍Q
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