[問題] 愛喝咖啡要怎搭配飲食

看板BeautyBody作者 (etCheng)時間14年前 (2009/11/29 12:36), 編輯推噓13(13推 0噓 29→)
留言42則, 13人參與, 最新討論串1/1
我是要重考研究所的人 所以常用咖啡來提神 但市面上只有西雅圖的咖啡我才會有提神效果 很多都試過 沒效 但是我一天至少6包才能維持我清醒狀態(早3包 午3包 有時候晚上再2包) 一包99卡 等於我一天的熱量就去掉一半了 基代約1200左右 請問我如果飲食的部分改成吃早餐跟午餐 晚餐不吃的話 有可能減肥嗎 試過正常三餐吃 可是體重就一直增加 我又每天在圖書館唸書 只要回去宿舍30分的運動 附註:早上吃火腿蛋三明治加咖啡 午餐吃小7的國民便當加咖啡 晚上吃湯麵/乾麵 任選其一搭配 最後 謝謝各位的觀看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.120.229
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11/29 12:42, , 1F
咖啡改喝黑咖啡會比較好一點，如果覺得外面咖啡無法提神
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那就自己沖咖啡，不但便宜而且好喝。
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我都試過 自己煮或是買外面的 一樣都睡死
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可是只要喝西雅圖的 精神就來了ORZ
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西雅圖是有0。熱量的嗎？
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西雅圖有2合一的唷~~
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西雅圖有黑咖啡阿~ 我之前都搭配低脂或無脂的牛奶 比較
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不會傷胃~ 而且我通常也是早晚各一杯(我也是在考研所的)
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考試還要減肥真的比較辛苦 一起加油吧
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三餐都要吃 任一餐不吃的下場就是身體開啟囤油機制= =
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西雅圖有款掛耳式的瀘泡咖啡 即方便又好喝也沒熱量
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你會胖的問題不在三餐 而是在你咖啡的糖和乳 多蔬果吧
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那些我都試過了 可是還是一樣沒效 大概以前都喝太多 免疫?
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直接拿烘焙好的咖啡豆當零嘴吃（無誤）
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之前試咖啡豆時發現直接吃咖啡豆挺不錯的 很卡滋卡滋
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也很提神....還會抑制食慾（純屬個人效用）
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樓上那招好酷！！ 那好吃嗎？XD 會不會很苦很澀？
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推
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很香啊 它的熱量比零食低 卡滋卡滋的很滿足口慾
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一般喝的咖啡是豆子經研磨後箤煮 所以顆粒大小和煮法
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法會影響口感和咖啡因濃度 直接吃咖啡豆我覺得咖啡因
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不見得濃於研磨箤煮後的咖啡 深烘培豆可能會太燥上火
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熊熊想到原po的問題可能出在"咖啡因"含量
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建議原po試試淺烘培細研磨以美式煮法的咖啡吧！
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西雅圖0熱量->小七昨天才買的2杯$40
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我現在喝的西雅圖 一包咖啡因標示為110 但是我喝了6包頂多
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就是維持 但還是會讓我光午睡就睡2個 沒有辦法讓我提到神
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請問R大您是買哪一款的咖啡豆呢?還是隨便都可以?
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淺烘培細研磨<-這是您推薦的豆子嗎?
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謝謝U大 但是西雅圖黑咖啡的咖啡因實在太少 提不了作用阿
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推
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避免浪費資源，想深入了解的話請至coffee版！最簡便的
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方式就是去外面咖啡店 用你自認最帥的姿態(誤) 告訴店
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家你要一杯Espresso triple shots 若這濃度還不行，那
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我建議你自已買傢伙來學煮....^_^
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推
11/30 10:40, , 34F
espresso triple(我大概會心悸送醫)>//<
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喝多咖啡 要注意骨質疏鬆的問題喔
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11/30 19:24, , 36F
大家一直在說喝咖啡骨質疏鬆...但問題是想喝到那種程度
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根本就很難...一堆妖魔化咖啡的報導 唉
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推
11/30 20:39, , 38F
推樓上ob大 所以我剛貼了一份替咖啡平反的新聞 XD
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= =這樣喝法已經不是只有減肥問題了 你的咖啡因量....
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推
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你需要這麼大量的咖啡因 證明你睡眠很不足 你在預支你的
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健康 隨身包多糖多奶精 你在傷害你的健康 考上學校只是
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12/03 04:41, , 42F
一個開始 你如果沒有健康的身體也沒辦法唸好的
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