[閒聊] 心臟病患者減肥法

看板BeautyBody作者chihchin0112 (Donna Chang)時間14年前 (2009/11/25 16:04)推噓6(6推 0噓 8→)

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小的第一次來本版發文這個分類我也不知道該分在問題還是閒聊，抱歉了>_< 我因為先天性心臟病的關係，開過五次刀，從小到大也沒上過體育課由於家裡某些因素，飲食習慣是老外，家中沒開過伙不運動 + 老外加上前陣子又發現有甲抗，使用了類固醇有一段時間(目前已停用) 體重真的非常可觀，目前身高157，體重6x 於是我下定決心要瘦，既然不能運動，那就節食但節食過了頭，就是暈倒送急診在心臟科醫生的建議下，我可以嘗試一些簡單的運動老媽送了一台健身腳踏車給我，讓我可以邊運動邊看電視目前才開始運動第三天，我保持三餐正常但運動量還是很少，因為醫生說我的運動方法是要循序漸進可能是5分鐘→10分鐘→20分鐘→30分鐘這樣慢慢增加運動量重要的是持之以恆為了心臟的健康與女生愛漂亮的心理我想我應該是可以做到持之以恆請各位大大們替我加油或是給我一些關於慢性病減重的建議吧:p 謝謝各位耗時看了這篇文 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.26.166

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gigikikih

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