[討論] 好難戒飲料

看板BeautyBody作者 (It's not me)時間14年前 (2009/11/10 15:11), 編輯推噓31(31推 0噓 20→)
留言51則, 38人參與, 最新討論串1/1
本身不愛零食也不愛油炸物 但就是戒不了飲料 只有去運動時才會喝水 其他時候幾乎都喝飲料 雖然都叫三分糖或基茶類 但我很清楚飲料完全無益 不知道大家有什麼方法可以幫忙戒飲料呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.244.49
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很難戒+1 QAQ
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11/10 15:20, , 2F
不知道這樣有沒有好一點...但是盡量不要人工加工過的
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鮮奶(取代奶精) 蜂蜜(取代糖漿) 不要加工過的會比較好?
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推
11/10 15:22, , 4F
不會啊，我已經很久沒喝飲料了耶…只喝白開水~讚
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推
11/10 15:27, , 5F
[水慢慢稀釋他 或者是 在水裡面加檸檬
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11/10 15:41, , 6F
身邊帶很多很多的水 不要經過飲料店 不要去想..難戒+1
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很難戒麵包蛋糕甜食 覺得喜歡的要戒都好難喔
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有時忍了好一陣子 但過一陣子總是會突然一下吃很多
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我是規定每天要喝完1500CC開水才能喝，但基本上喝完
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開水肚子也很脹了，根本不想喝飲料，就慢慢戒掉了
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推
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想喝飲料的時候狂灌白開水 久了就習慣了
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從半糖到微糖到無糖慢慢來~有時朋友聽到我點無糖 都會
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用不可思議的表情看我 這時候我會很驕傲耶 哈哈哈 (歐
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但我很想喝甜甜的東西的時候 就叫木瓜牛奶或拿鐵無糖
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很好喝的=ˇ= 尤其是水果類的牛奶 可以試試看
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當沒有多餘的錢買時就自然而然戒掉了
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推
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樓上中肯XDD 我是戒不掉咖啡但其實不喝也不會怎樣^^"
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不帶錢最快...沒錢想買也不能..
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推
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我也有相同困擾 沒辦法抗拒50嵐的紅茶拿鐵阿!!
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很難戒＋1
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推
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我頂多就是早餐的一杯咖啡or麥片類的飲品
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基本上放在早餐喝的話，應該還OK呀，我也是半糖少糖無糖慢
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慢開始戒的，其他時間就是喝水囉。
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以前我就是一天帶150出門..包括早中餐..這樣也可以達到
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基本熱量控制..
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口腹之慾不難戒的話哪來這麼多胖子? (指自己)
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把每杯的熱量記錄下來
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慢慢減少糖量 我後來喝到最後 7-11正常豆漿都覺得超甜= =
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喝無糖茶或泡維他命發泡錠(有點甜味)
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慢慢減少糖量+1
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我都買綠茶沖泡，一包從早泡到晚...
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等妳習慣喝無糖之後 有些甜的飲料喝起來就會感覺嘔心
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不過因為太常喝綠茶，害我動不動缺鐵= =|||b
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改喝健康一點的飲料 金桔檸檬 桂圓紅棗 決明子之類的
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就說服自己成本很低還賣那麼貴(省錢)，製作過程不乾淨...
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推
11/10 21:26, , 36F
我推aipc 同感
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11/10 22:05, , 37F
習慣無糖就不會想喝甜的了~連吃甜點都慾望都降低了
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那就點含有蘆薈 蒟蒻 檸檬 蜂蜜..等的飲料 對身體比較好
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11/10 23:04, , 39F
一開始可以試著在運動後大量喝水，就會慢慢淡忘飲料，習慣後
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推
11/10 23:33, , 40F
我早上必喝紅茶牛奶＿因為幫助我排便＝　＝
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11/11 00:25, , 41F
甜的飲料會讓我愈喝愈渴耶 XD
11/11 00:25, 41F
推
11/11 00:56, , 42F
只要是高熱量食物，難戒啊！
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11/11 02:18, , 43F
每次經過飲料店都要糾一下心,好想喝珍珠綠~
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11/12 00:14, , 44F
我去買樂扣之後我就每天乖乖喝水了說...
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因為我想說一個杯子90幾塊好貴 我要好好使用它~
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11/12 20:21, , 46F
說出我的心聲了 飲料冰冰涼涼甜甜的 根本戒不掉阿!
11/12 20:21, 46F
推
11/13 01:42, , 47F
宵夜更難戒 明明不餓卻一直吃
11/13 01:42, 47F
推
11/13 09:07, , 48F
飲料是真的超難戒~~失敗n次
11/13 09:07, 48F
推
11/14 13:23, , 49F
難戒+1
11/14 13:23, 49F
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11/16 01:12, , 50F
你就想 飲料裡含有糖份 糖份會讓你老化糖尿病高血壓變胖
11/16 01:12, 50F
推
12/07 14:17, , 51F
淚推很難戒>"<
12/07 14:17, 51F
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