Re: 好難過走不下去了-要瘦身操光碟的看內文底

看板BeautyBody作者idjoy (煙)時間14年前 (2009/11/09 16:54)推噓35(35推 0噓 6→)

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※ 引述《canor (可曾開心)》之銘言： : 我曾經是個厭食症患者 : 那時候瘦到常常暈倒　體重一度快不到30kg : 厭食撐了四年多　身體終於大反撲 : 我雖然沒有暴力進食　但吃什麼吸收什麼 : 我整個人就像吹氣球一樣胖了起來　終於到現在的57kg : 我大概150cm左右　掛著這樣的身體 : 真的好自卑　什麼事情都不想做　連憂鬱症的藥也丟掉了 : 現在怎麼少吃多動都瘦不下來　一旦體重降不下或上升 : 我就想"反正已經這麼胖了　就吃吧!!" 結果就是無限迴圈的和體重搏鬥 : 外貌的改變　讓我失去了很多生命中珍貴的人事物　也不想再減肥了　好累好苦 : 望著窗外　真的好想跳下去　只差我怕痛... : 誰可以救救我　安慰我???!!! 看到妳的推文真的心有戚戚焉我163cm 原本體重差不多就63-64 後來被前男友笑太胖(他愛正妹+紙片人) 我靠很激烈的斷食法加上暑假去了大陸口味不合刻意節食在兩個月內瘦到剩54 但還是被閒胖之後他還劈腿 = = 真是欲哭無淚從小到大忍受了家人跟同學的嘲笑這段期間明明瘦了很多也不少人說我瘦了這段快樂卻只維持了2個月... 之後交了男友得了戀愛胖正確來說是我回復了正常飲食 (因為男友是個三餐一定會正常吃的人) 而且我又那時不愛運動..又不懂忌口.. 無肆地大啃美食我在一年之內大復胖到77kg... 我爸媽一整個超生氣的還以為我吃避孕藥還不準我男友再踏入我家.. 因為他決們覺得是我男友養胖了我 = = 我的天!胖錯了嗎??錯了嗎???!!! 我終其到現在認為~胖不是罪!胖只是不健康!! 從今年9月開始減肥到現在我只剩71.. 我就靠運動~飲食控制來減的! 現在我每天至少會運動1小時~ 慢跑啊~快走啊~跳健康操啊~就是要讓身體動也不讓自己餓著肚子昨晚我有po一篇文章~ 原po可以參考看看喔! (而且意外發現我還可以再吃多一點東西~喔ya~!) 我誠心建議妳 150/56 其實真的只是肉了一點妳稍微增加一點身體活動量吃的方面妳可以去康事美算一下妳的基楚代謝率妳每天只要吃到固定有到基代的量不讓自己餓到肚子想吃媽媽的菜就吃甚至叫媽媽幫妳料理愛的便當都沒關係! 讓妳減少吃油膩外食的機率也是不錯的! 我覺得原po可以試試看輕微的運動開始如果妳不介意我甚至可以免費寄給妳一片10分鐘瘦身操光碟.. 妳每天在家跳個2~3遍.. 我相信當你身體在漸漸活動時..妳心情應該會變的好一點的! 減肥真的不要急妳花多久時間肥起來的就花相對時間減下來!! 像我現在71 我只期望我11月底有辦法減到69.. 12月底有辦法66-67 我就很開心了... 剩下來的就明年再努力! 所以妳現在56kg 妳就訂目標這個月我一定要瘦1kg~1.5kg 年底我希望我可以到54.. 目標不用一次定那麼大... 一個月瘦2kg是最健康對身體最沒負擔的如果按照一個月1.5kg的瘦身速度(這還是我的粗估喔!!) 到明年4月妳就48-50了!! 搞不好還更瘦! 因為mc期過後的黃金期減肥更能讓妳一個月瘦2公斤多!! 原po可以開始減肥後把妳減肥的過程跟心路po在這裡你看美體版多少人在減肥!!那麼多人在陪妳減!! 妳不孤單啊!我們都一定會給妳支持跟意見!! 減肥沒有那麼痛苦重點是要心態與觀念的正確啊... 吃利尿劑?別鬧了妳想年紀輕輕就洗腎嗎? 像我以前也不願面對自己那麼胖但現在我已經學會坦然練啦啦隊時有男隊友可能無法當我底層他也顧慮我的感受不方便明說我也很大方說不好意思我很重不然先略過我好了啦啦隊裡一票都小骨架瘦子我骨架很大就算瘦到48 我也一樣是最大隻的! 但大家也不會給我異樣眼光啊!我還不是很開心在跳! 甚至我瘦了大家也給我很多誇獎讓我更有動力瘦下去! 所以~不要再顧慮別人的眼光了妳自己就是最棒的!只是妳胖了點再重申一次!!胖不是罪!!只是不健康!!! 妳重新面對妳自己每天在鏡子前告訴自己 "我最美!我最棒!我只是胖了點!!!瘦了我會更美更棒!" 給自己自信心吧!!自己要有信心別人的鼓勵跟意見妳才會聽得下去!! 最後我還是要重申一次.... 胖不是罪!!胖只是不健康!!!!! 共勉之~祝原po與大家身心健康~變得三比八!! PS: 因為一堆人來信索取10分鐘瘦身操光碟.. 所以我決定把它燒下來傳到youtube 變網路影片.. 我會在星期四之前傳好通知你們網址囉! 請你們耐心等待一段時間~ 要認真跳喔~每天三遍! 一定有助於瘦身的!加油!! -- 生命中不可承受之輕往往也是不可承受之重這是我生命中的輕跟重 http://www.wretch.cc/blog/ano726 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.128.100.130

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fujizaki

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catma

11/09 17:34, , 2^F

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freshy

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