Re: [問題] 請問一天吃二顆蛋？

看板BeautyBody作者Surrender113 (30歲前的賭注)時間14年前 (2009/11/07 15:20)推噓3(3推 0噓 3→)

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※ 引述《mycourage (芭*Guava)》之銘言： : 請問一天吃兩顆蛋，這樣蛋白質會不會從蛋那裡取來太多啊？ : 還是可以一部份吃蛋，一部份從其它有蛋白質的食物攝取？ : 因為原po是個胖子，所以運動方面是「走」跑步機 : 腳會很酸，請問各位版友，大家一開始都是用什麼心態客服 : 運動很累呢？請大家給我個想法，我現在開始對自己沒信心了 : 謝謝大家!! : 忘了說，是一天有控制在1200大卡，有吃其它東西，內容物包含((二顆蛋)) http://event.ezcare.com.tw/news_knowledge_detail.aspx?snnum=1341 其中有說到，蛋的攝取最好要是茶葉蛋，水煮蛋，滷蛋這類蛋黃不是直接被高溫加熱到的烹調方式，就減少被氧化的脂肪酸膽固醇攝取另外也說到:顯示早餐兩顆蛋並不會影響脂肪或膽固醇的代謝。剛好看到的分享給大家參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.56.128.14

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ruje

11/07 19:18, , 1^F

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momoxenia

11/07 20:34, , 2^F

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pearl37651

11/07 21:01, , 3^F

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