[心得] 瘦身真的不要求速成XD

看板BeautyBody作者happy343 (一個人的獨白。)時間14年前 (2009/10/23 00:54)推噓21(21推 0噓 5→)

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潛水潛很久XD 之前老是在版上看見有人在問如何在短時間內瘦X公斤.... 讓我回想到我開始減肥的時候也是這樣( ￣ c￣)y▂ξ 原PO在去年七月時還是個大胖子174/113 體脂40!!!!!!你沒看錯..就是40!!!!!! 有圖有真相 http://photo.xuite.net/happy343/2257025/2.jpg

請小心服用這個時間,剛好從學校畢業...天真的以為有自信就算胖也一定可以找到工作不過事實證明了......太胖真的對找工作不利在因緣際會下,經由學姐介紹到一家算蠻大的公司當約聘。那裡有免費的游泳池,經過了找工作的挫折,真的讓我想通了..我是該為自己努力了但是那時候我為求速成,用了超不健康的瘦身方式...但是我沒吃藥啦!! 早餐一顆菜包一瓶無糖綠... 中餐公司自助餐..二樣青菜一點點白飯... 晚餐不吃.... 一天不到1000卡.. 重點...我每天去游泳一個小時(蛙式1200/一小時) 而假日我一天只吃一餐...然後去游泳偶爾和朋友去吃吃到飽這樣的菜單我吃了五個月...真的完全沒變動過(真不敢相信我怎麼熬過來的) 就這樣我從97/8~98/2 從113公斤降到了84公斤版上一堆強者...我這樣說真的不過爾爾但是,瘦了換來了我一堆病痛! 貧血、生理期不正常、血壓超低、胃炎、腎臟代謝出了問題!! 甚至在游泳後血糖太低...在泳池邊暈倒 2月到6月體重完全停滯! 連續看了很久的醫生,調了很久的身體..吃了很多的藥! 雖然沒有復胖,但是真的賠上了健康...有些可以好的...有些卻是永久傷害自從接觸這個版後,真的改變了我很多的錯誤觀念... 我現在三餐正常,飲食講求均衡... 但基本上不該碰的我還是儘量不吃啦! 因為搬家的關係沒有辦法再每天去游泳所以我也敗了一台x-bike 一週騎六天...每次一小時....時速大約27~32..轉速2~3 身體才漸漸調回來。雖然瘦的很慢,但是我快樂多了也健康多了!!! 好像都沒有重點!!= =" 其實我想說的是! 瘦身應該追求的是健康,而不是速成的美麗! 真的不要虐待自己的身體!! http://photo.xuite.net/happy343/3432528/15.jpg