[心得] 簡單自製優格
好吃不胖的優格當然要自己做
因為我跟我女朋友都在實行減肥計畫
所以一次的量兩個人吃完剛剛好!
自製優格方法如下：
1、準備鮮奶與優酪乳 查過網友心得後決定用瑞穗優酪乳
這款的菌種比較不酸 口感比較好 所以我連鮮乳都一起用瑞穗的!
2、鍋子、湯匙和保鮮盒都要用滾水川燙過 確保乾淨
3、把鮮奶(600ml)加熱過後 放涼到40度左右 (就跟手插差多溫度就可以了)
4、加入瑞穗優酪乳(200ml)拌勻 倒入保鮮盒 再放到電鍋保溫
(電鍋溫度也是跟手溫差不多就可以了)
5、保溫6~8小時 保溫時間太短不容易凝固
有時候吃不完我女朋友還拿來當面膜敷...感覺有夠浪費
不過敷完臉有水嫩的感覺 還不錯嚕!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.89.132.122
推
10/14 15:56, , 1F
10/14 15:56, 1F
→
10/14 16:38, , 2F
10/14 16:38, 2F
→
10/14 16:38, , 3F
10/14 16:38, 3F
推
10/14 16:43, , 4F
10/14 16:43, 4F
→
10/14 16:45, , 5F
10/14 16:45, 5F
推
10/14 17:07, , 6F
10/14 17:07, 6F
推
10/14 18:05, , 7F
10/14 18:05, 7F
→
10/15 23:38, , 8F
10/15 23:38, 8F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]