[問題] 開始運動以後體重反而變重了

看板BeautyBody作者 (彭彭彭)時間16年前 (2009/10/10 20:36), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
以前都是每天控制攝取熱量在1200卡左右 但是自從最近開始加上每天跳繩30~40分鐘 體重反而上升了= = 看到好不容易減掉的體重一天一天升回去都快哭了 有人知道這是為什麼嗎 =[ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.91.4
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體脂率的變化呢？這才是重點
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照正常想法~~肌肉剛長肥肉還沒消,所以會有變重的尷尬時期,等
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脂肪開始消的時候就會瘦了,另外一種想法是,如果你的基代高於
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1200,可是長期沒吃到基代再加上運動,是有變胖的空間的
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推
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為什麼長期沒吃到基代再加上運動會變胖??
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推
10/12 12:29, , 6F
長期沒吃到基代又運動 會讓肌肉加速掰掰
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