[問題] 11/1要參加婚禮,如何在一個月內急瘦4-5kg

看板BeautyBody作者 (ratikus)時間14年前 (2009/10/05 13:50), 編輯推噓12(12推 0噓 18→)
留言30則, 20人參與, 最新討論串1/1
11/1要參加朋友婚禮 小洋裝我已買好了,不過穿上去總還是覺得自己肉肉的 如何在一個月內急瘦4-5kg呢? 我現在在晚上七點之後,就不踫澱粉了 之前會吃宵夜,也盡量不吃了 睡前也會抬腿跟 抬腳騎100下腳踏車 我是覺得自己的小腹有點凸 不吃藥 我是1-2天上一次大號,若天天上,也是一點點 若吃了藍綠藻,纖維錠,治便秘的表飛鳴 就會天天上了, 不過還是總覺得上的不夠多, 小腹還是一圈 告急... 如何在一個月內急瘦4-5kg呢? 我也希望在婚禮上穿的美美的! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.153.113
→
10/05 13:53, , 1F
一個月瘦4-5KGS，很容易月經失調，建議2KGS為宜喔
10/05 13:53, 1F
推
10/05 14:09, , 2F
一天吃1000卡以內 狂運動，晚上6點之後不要吃
10/05 14:09, 2F
推
10/05 14:19, , 3F
還是以塑身為主吧~既然重量減不下來,至少看起來會比較瘦~
10/05 14:19, 3F
→
10/05 14:20, , 4F
我曾經兩個月瘦10公斤...依我的經驗只能跟你說....
10/05 14:20, 4F
→
10/05 14:21, , 5F
根據你的方式...要達成目標是不可能的...因為沒運動
10/05 14:21, 5F
→
10/05 14:22, , 6F
不吃澱粉..抬腿...騎腳踏車100下...不吃藥..上大號
10/05 14:22, 6F
→
10/05 14:22, , 7F
只是讓自己安心...騙自己而已
10/05 14:22, 7F
推
10/05 15:01, , 8F
每天都去運動 食量減少一半
10/05 15:01, 8F
→
10/05 15:14, , 9F
保持運動阿~~ 體重不一定會變很多可是身上的肉會變結實@@
10/05 15:14, 9F
→
10/05 15:44, , 10F
睡前也會抬腿跟 抬腳騎100下腳踏車<---完全沒用喔
10/05 15:44, 10F
推
10/05 15:47, , 11F
睡前也會抬腿跟 抬腳騎100下腳踏車←這連熱身都不足 根本
10/05 15:47, 11F
→
10/05 15:47, , 12F
算不上運動...
10/05 15:47, 12F
→
10/05 16:00, , 13F
每天跑1個小時的步 包瘦
10/05 16:00, 13F
推
10/05 16:02, , 14F
小腹一圈不一定是宿便 有可能就只是保護子宮用的油脂而已
10/05 16:02, 14F
推
10/05 16:46, , 15F
請去跑步! 可能體重沒有掉這麼快,但身型看起來會比較瘦
10/05 16:46, 15F
推
10/05 17:13, , 16F
運動吧!用你的方法就算瘦下來也看不出來
10/05 17:13, 16F
推
10/05 17:32, , 17F
運動量非常之少...好歹猛操一下吧
10/05 17:32, 17F
推
10/05 19:21, , 18F
我很久以前每天騎一千下 仰臥起坐50下也沒瘦過
10/05 19:21, 18F
→
10/05 19:21, , 19F
來跑步吧!!!
10/05 19:21, 19F
→
10/06 13:17, , 20F
表飛鳴是顧消化,解便秘還好啦,但有可能會促進吸收哦!
10/06 13:17, 20F
推
10/06 23:07, , 21F
還是有氧運動吧...目前文中的運動對減重沒啥效果@@
10/06 23:07, 21F
→
10/06 23:07, , 22F
小腹大...不會完全都是排泄物唷^^"
10/06 23:07, 22F
→
10/07 12:22, , 23F
為什麼不兩個月前就想開始減@@?
10/07 12:22, 23F
→
10/08 19:58, , 24F
減個二公斤吧~多一點到三公斤，去參加朋友婚禮還是一
10/08 19:58, 24F
→
10/08 19:59, , 25F
要有精神，有精神才會水水的哦
10/08 19:59, 25F
→
10/08 19:59, , 26F
^樣
10/08 19:59, 26F
推
10/11 00:03, , 27F
妳想要成效迅速，運動時間要拉長，運動量要加大
10/11 00:03, 27F
→
10/11 00:05, , 28F
講殘酷一點,妳的運動只是玩玩的,要短時間看出效果很難
10/11 00:05, 28F
→
10/11 00:06, , 29F
妳能像我一樣一週至少四天,每天慢跑1小時,包準瘦
10/11 00:06, 29F
推
10/11 12:28, , 30F
怎麼老是有這種蠢問題
10/11 12:28, 30F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 ratikus 的文章
文章代碼(AID): #1AoOawvI (BeautyBody)