[問題] 吃水果也會導致變胖嗎?

看板BeautyBody作者 (修理匠)時間14年前 (2009/10/04 11:34), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
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※ [本文轉錄自 eat-disorder 看板] 作者: Su22 (修理匠) 看板: eat-disorder 標題: [問題] 一天吃多少水果比較適合? 時間: Sun Oct 4 11:21:09 2009 我一個朋友超愛吃水果 每天都吃很多 還會自己打果汁來喝 她覺得吃水果很健康 不過最近聽另一個在醫院工作的親戚說 水果的糖分也很高 (吃多也會變胖???) 而且吃太多會造成三酸甘油酯上升... 不知道一天吃多少水果比較適合??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.248.147 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.248.147
推
10/04 11:36, , 1F
水果也有熱量 吃多會胖是正常阿
10/04 11:36, 1F
推
10/04 11:37, , 2F
經常攝取果糖,老了容易白內障..
10/04 11:37, 2F
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10/04 11:37, , 3F
哈～我一個朋友吃水果餐減肥 長期下來長脂肪肝 囧rz
10/04 11:37, 3F
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10/04 11:38, , 4F
因為水果果糖可直接轉成體脂 不像蛋白質還要轉換
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推
10/04 12:42, , 5F
果汁熱量更高 一杯果汁 可是好幾顆水果的精華
10/04 12:42, 5F
推
10/04 13:25, , 6F
那每天吃多少才ok啊~
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推
10/04 13:40, , 7F
如果以餐來計算~好像是一餐約一個拳頭大的水果??
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推
10/04 14:37, , 8F
不同的水果也有不同的熱量壓 如果是要減肥 印象中是芭樂
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10/04 14:38, , 9F
熱量較低 其實打上'水果熱量'去搜尋就有熱量表了
10/04 14:38, 9F
推
10/04 22:35, , 10F
我覺得是看水果吧 但還是要適量 芭樂或是火龍果那類的
10/04 22:35, 10F
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10/04 22:35, , 11F
比較低吧
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