[問題] 如何才能改變體質(變胖)?

看板BeautyBody作者時間14年前 (2009/09/18 14:51), 編輯推噓2(2推 0噓 17→)
留言19則, 8人參與, 最新討論串1/1
首先先跟大家說個抱歉 我想以下內容可能會讓某些人不高興 (我身邊的人都是這樣XD) 但沒辦法，這是我所遇到的問題 如果有戳到某些人的傷心點， 在此謹以最誠懇的心說聲不好意思 ================================================= 本人目前身高178cm 體重53 kg 是大家公認的瘦皮猴 從小到大都沒胖過 最慘的是小時後正常小孩的體重是38~4X之間 而我那時只有28kg 小時候真的很自卑 到了發育期之後 人長高了 骨頭變長，所以體重也跟著上漲(據說是這個樣子...) 體重衝破50的那一霎那真的很興奮 但外表看來還是很瘦 小弟自認為平常食量不小 無抽菸也不喝酒 真的是怎麼吃都吃不胖 有時真的很羨慕一些胖子 隨便吃一吃就會發胖 甚至聽過喝白開水就會發胖的 再回頭看看自己 到底吃去哪了連我自己都不知道 真的很羨慕那些胖子 吃出一些肥肉之後還可以減肥 而我們這些瘦子再怎麼吃也沒有肥肉可以給我們減肥 真的很無奈 有些人說 常去吃Ｍ或KFC就一定可以 有些人則說 我這是體質關係 要等到中年的時候才會自然發福(我~不~要~阿) 有些人則說 睡眠正常再多運動就可以 哀 除了第二個之外其他我都嘗試過了 沒用就是沒用 噢...真的好想好想變胖!!! 到底該怎麼做才可以變胖.... 有沒有哪位鄉民跟我一樣有類似的情形 並且已經改善的? 能不能來拯救我這個 殘弱不堪、瘦如材骨的可憐蟲? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.4.119
推
09/18 15:02, , 1F
交個女朋友，就會幸福胖了/_\
09/18 15:02, 1F
不好意思 我已經死會了唷^.<
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09/18 15:09, , 2F
我以前有個男同事.年33.身高約177.體重不到60.也很瘦.他
09/18 15:09, 2F
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09/18 15:11, , 3F
每天喝2瓶阿薩姆奶茶大罐鋁箔包.抽煙黃長一包.後來2年後
09/18 15:11, 3F
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09/18 15:13, , 4F
再見面.他說他胖了快20公斤.以上習慣皆保持.改變的是生
09/18 15:13, 4F
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09/18 15:14, , 5F
活作息.以前工作24小時輪班制.後來上正常班2年.朝9晚5.3
09/18 15:14, 5F
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09/18 15:15, , 6F
正常就變正常人的身材了~他之前因為太瘦不用當乒喔!
09/18 15:15, 6F
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09/18 15:17, , 7F
補充-三餐正常
09/18 15:17, 7F
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09/18 15:58, , 8F
有計畫的重訓 認真!!!
09/18 15:58, 8F
也有人這樣跟我說啦 可是我這個人沒什麽恆心 總是半途而廢...
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09/18 17:01, , 9F
去MuscleBeach板把置底文精華區都認真看完,然後確實執行
09/18 17:01, 9F
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09/18 17:04, , 10F
個人從182cm 53kg增重到75kg
09/18 17:04, 10F
挖!! 真的有用喔 我會試試看的! 謝謝
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09/18 17:41, , 11F
我也是吃不胖是遺傳，所以直接放棄...等中年發福，健康就好
09/18 17:41, 11F
雖然健康真的很重要 可是還是很想變胖阿 變胖人家才會說健康 瘦瘦的人家會說營養不良
推
09/18 19:09, , 12F
推重訓~~~~但小心不要受傷
09/18 19:09, 12F
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09/18 21:01, , 13F
這數字很接近國外伸展台女Model的身高體重了
09/18 21:01, 13F
※ 編輯: focus78612 來自: 114.27.4.119 (09/19 00:57)
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09/19 01:45, , 14F
真的有用...我人生前二十多年也是怎麼吃都不會胖的體質
09/19 01:45, 14F
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09/19 11:59, , 15F
變胖..我記得我國小也降想..後來國中開始變胖後..體重一
09/19 11:59, 15F
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09/19 12:01, , 16F
直往上加..努力多年都回不到當時體重(我身高沒啥變過)
09/19 12:01, 16F
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09/19 12:02, , 17F
我可是前例..真的體質改變後就難變回來了..記得三思阿~~
09/19 12:02, 17F
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09/19 12:04, , 18F
增重就好~改變體質真的很慘~不吃也胖..再也不能像以前一
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09/19 12:05, , 19F
樣隨意大吃特吃(淚..)
09/19 12:05, 19F
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