[心得] "水中運動"瘦身效果好快
會什麼寫的是"水中運動"
因為我最近這兩三天去上了潛水課程(所以不是游泳)
運動量真的超大(我們是上那種要背20幾公斤的氧氣瓶還有鉛塊的課程)
加上可能一直在水底身體被壓縮
結果離開水底也不大會餓
沒有一般劇烈運動後會產生的機餓感
所以跟男朋友兩個都瘦了快一公斤
男朋友比較胖所以瘦比較多(他是真的該減肥)
不過我本來真的沒有想減肥的意思,因為我覺得我的體重差不多就固定在42公斤左右
這三天已經只剩41公斤
我想持續下去體重應該就會出現好久不見的三字頭了吧....
(我的體重最低點大約可以維持在38公斤,不過是很多年前)
所以真的蠻推薦所有的水中活動的
水壓會讓人出力更多消耗熱量更快
當然自己也覺的游泳很不賴啦,不過沒有多餘的時間去游
ps:指導我們的教練有點小胖.所以叫他小胖教練
他說他自從潛水以後,已經瘦了20幾公斤(所以以前應該是大胖)
所以雖然其實學習的過程有些痛苦,但我真的有被激勵到
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世界最可愛的喵喵
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