[問題] 關於吃宵夜的問題........

看板BeautyBody作者 (你爸)時間14年前 (2009/09/08 17:56), 編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/1
之前曾在電視上看到有醫生說 人並不會因為吃宵夜而容易變胖 主要還是要看你一天所攝取的熱量總合 也就是說 肥胖跟你什麼時候吃東西無關 但跟你吃進去的東西有關 但 最近又有新聞說 研究顯示 晚上吃宵夜的人 體重增加的比不吃宵夜的人快 還拿老鼠做實驗 所以 到底是哪一種說法對阿 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.170.195
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09/08 18:02, , 1F
我猜是熱量轉化為脂肪的效率？
09/08 18:02, 1F
推
09/08 18:09, , 2F
看自己適合哪一種囉~我自己覺得我如果吃宵夜一定會吃很多
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09/08 18:09, , 3F
所以我都盡量避免吃宵夜XD
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09/08 18:11, , 4F
超過總熱量還吃宵夜就很容易胖阿
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09/08 18:38, , 5F
三餐正常吃 再吃宵夜當然比只吃三餐的容易胖
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09/08 18:42, , 6F
很明顯的.....基因決定一切 （淚奔）
09/08 18:42, 6F
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09/08 20:18, , 7F
如果是餓了一整天都沒吃,只吃消夜呢?
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樓上指的是一整天只靠消夜吃到基代？還是基代以下
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09/08 21:04, , 9F
不要餓整天，基代並不是24小時計算一次....
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09/09 03:13, , 10F
宵夜通常吃完沒多久就會去睡 自然容易囤積成脂肪
09/09 03:13, 10F
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宵夜要以蛋白質為主 不能吃澱粉
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所以真的跟哪時候吃東西沒關係嚕?!
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09/09 21:58, , 13F
因為之前聽別人說，越晚吃越容易囤積脂肪，因為代謝降低
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