[心得] 瘦下一點點的心得
我目前19歲 164/45
一年前我是164/52~54
從52→45對我來說是不經意的
因為之前要考大學 長期坐在書桌前
臀部肥到37吋左右吧
大腿20吋 小腿33公分左右
整個就是酪梨身材阿!!!!
結果考上了大學 開始每天要通勤
每天都要早睡早起 然後一天一定要走個半小時的路
(上學走15分鐘 回家走15分鐘)
加上大學活動很多 我也沒辦法長時間坐著
因此不經意的
我的體重掉到48
不過我還是覺得自己很胖 想要健康點
於是就報名了一個禮拜兩天的瑜珈課
上瑜珈課也是自己騎腳踏車騎10分鐘到瑜珈教室
還有在月經完的那一個禮拜抬腿(很常偷懶啦XD)
其實我本身不太愛喝飲料 不喜歡任何甜食和餅乾
過正餐時間也不太愛進食
所以在飲食方面沒有特別限制自己
我也會常常有事沒事拍拍捏捏自己的大腿小腿
於是 現在臀圍37變成34吋 大腿20變成18吋 小腿33變成30公分 體重52變成45公斤
也許還有加上我最近打工常常需要站著或走動
褲子從L號→M號都可以 S號緊緊
雖然還是沒有很瘦 也沒有刻意 是快一年下來慢慢累積的成果
但提供給大家囉!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.196.83
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