[心得] 約兩年多的歷程 78→52kg

看板BeautyBody作者dingtsai (Tsai)時間14年前 (2009/08/30 14:55)推噓21(21推 0噓 7→)

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第一次在這裡po文新手還請多多指教囉密碼是ptt http://www.wretch.cc/blog/ding0607/10972396 裡面有圖方便的話看網誌比較快噢 ^^* --------start--------- 可能因為易胖體質的關係感覺吃東西都要小心翼翼沒辦法像那些紙片人一樣放肆的常衝吃到飽餐廳為了美麗，認命減肥了啦(笑) 還記得國小開始學期初的量體重簡直是噩夢來源而且都要站在全班面前量 oh，越想越心寒了還曾在午餐時間被喜歡的小男生說"你那麼胖了還吃~" 聽到都哭了啦國中時間更是肆無忌憚也加上很懶得喝水感覺上一天都喝不到500cc (此話不假因為我都有觀察一下寶特瓶的水量) 那時超愛喝有糖飲料例如福利社賣的自然果粒或蔔萄多之類的還聽同學說喝芭樂多會長高狂喝了一陣子嗯，高是沒有長肉倒是長了不少國三時為了拼基測都留在學校晚自習到九點多那時候的老師常很貼心的幫大家準備零食(汗) 冬天時還會煮熱可可或奶茶自己還會跑出去校外買冬瓜珍珠根本就是超級愛吃鬼嘛放學後，肚子餓還會跑去買甜不辣吃根本不把變胖當一回事啊一心一意的想說"我要讀書耶不能吃太少要不然沒體力噢" 顆顆，上頭的想法也真是...自欺欺人!!! 有圖為證來囉畢業時大約是78公斤左右呃，忘記提了...我不高.......我只有153公分 (↓國三畢業典禮當天) (↓畢典在大禮堂) (↓謝師宴時) 上高中後沒有任何要減肥的打算應該是已經開始自暴自棄了吧而且常會怨天尤人為什麼別人都隨便吃還能瘦巴巴自己的體重長年來都是有增無減高一上學期時體重還是在七字頭 (搜李搜李，找不到這時的圖) 高一下學期時體重有了微妙的變化(樂) 可能因為走路回家的關係而且教室在五樓也算是每天都有規律的運動吧開始下降到68公斤左右臉還是很圓，但輪廓好像有變稍微明顯一點吼高二時體重約是65公斤左右比起原先的78公斤已經算是進步不少索性想說"那就試試看吧說不定能減更多" 可是還是零食不離手耶(笑) 後來開始從飲食方面著手少吃點囉晚餐不吃白飯，純粹吃配菜就好很多人會很不習慣這點時間久了其實也還好囉至於午餐方面學校都統一訂團膳沒什麼選擇的可能性可言而且團膳都超~~~~級~~油!!! 雞腿能不吃就不吃青菜先把油瀝乾再乘到自己碗裡說穿了都是很簡單的小步驟但在無形中可能都會減低卡路里的攝取吧還有一點很重要養成喝水的好習慣以前我老愛拿飲料代替水一天一瓶鋁箔包飲料想想沒什麼，但累積起來真的很胖喝水就健康許多囉我有試過午餐過水基本上來說成效不大(汗) 而且又很麻煩一吃都會吃很久常常還沒吃完，餐桶都抬走了 (↓午餐過水圖) 上述那些方法都不是速成但我都覺得成效不錯(過水除外囉) 高三時體重默默的從六開頭前端少到五開頭 oh，心中大為振奮啊畢竟五開頭是我國小畢業後就沒再看過的體重耶所以更是下定決心要努力變漂亮看著身邊的姊妹一個比一個瘦超級相形見絀!!! 那時也學會了化妝嗯~心裡除了變美沒其他念頭了到今年六月高中畢業時體重是52公斤也曾到51公斤......可惜曇花一現.... (↓畢業典禮時，左邊數來第三個) (↓畢業典禮時，依舊是左邊數來第三個) 來說說最近囉暑假都宅在家等開學體重沒什麼明顯變化(哭) 想說等開學後忙碌時變瘦的機率才會變大些總結從沒想過自己會有變瘦的一天我說真的(發誓) 畢竟胖的日子過太久也常被別人取笑越想越心酸曾經想說也許就註定一輩子當個小胖妞吧... 至於動力來源嗯~其實很簡單想變漂亮然後也很想交男朋友而且身邊姊妹都有人陪了常常想出門都找不到人 A要陪男友 B要@#$% 話說最近開始在喝每朝綠茶真的都有"噗噗"耶(哈) 至於效果如何呃...我只能說我還沒感受到囉 153cm / 52kg 我還有一段路要走所有想變美的女孩我們一起加油吧減肥是一輩子的功課姑且不論外在美醜單就健康而言，瘦真的比較好分享完畢歡迎多多指教囉 -- i'm lovin'it :-) http://www.wretch.cc/blog/ding0607 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.7.45

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kelven0827

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dingtsai

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