[閒聊] 騎健身腳踏車的問題
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: bakayalo (龘) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 騎健身腳踏車的問題
時間: Sat Aug 29 21:14:21 2009
這兩天從倉庫把一部很老舊的健身車搬出來
因為是很老舊的機械式健身車，只有轉數表(指標到70)，而且感覺不怎麼準確
還有哩程表(無法歸零的...)，還有調整阻力的轉輪(非常不準...要靠雙腳去感覺)
阻力增加會大幅增加熱量消耗嘛？還是只是肌力的鍛鍊呢？
想問問，騎健身車大概可以消耗多少熱量呢QQ
這邊想問問低阻力騎60分鐘大概可以消耗多少熱量(時速約25)
我這兩天分別騎30分鐘，阻力應該是低(沒繼續踏過2秒後停)，心跳應該不超過100
也無喘氣，但是我最後一分鐘會調大阻力同時加快轉速(開氮氣加速拉)....
給腳和心肺最大的刺激，這時才開始喘氣@@
另外問，我本身有口腔破皮的病史
簡單來說，熬夜導致體力下降，輕微一點嘴唇會破皮，嚴重一點舌頭破皮
最嚴重的就是舌根破皮(無法自行塗藥，呼吸喝水都會痛)
昨天騎之後，我喉嚨有一個地方腫起
今天騎之後，牙齦的地方明顯破皮(但舌頭去碰不會痛)
騎車的過程都沒有喝水，睡眠也正常滿8小時
請問有人有這種狀況嘛@@
我明明沒有感覺的很累(只有下樓有腳軟的感覺)，卻有體力下降的徵兆
跑步還累多了，常常跑5分鐘就開始喘，跑15分鐘停下來有全身虛脫感...
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