[問題] 神鬼莫測的饅頭

看板BeautyBody作者 (RAY)時間14年前 (2009/08/28 19:41), 編輯推噓6(6推 0噓 17→)
留言23則, 9人參與, 最新討論串1/1
饅頭到底是多少熱量啊? 我在市場買的手工饅頭 芋香和黑糖,都是我喜歡吃的 最近越來越喜歡饅頭的嚼勁... 所以想要以後早餐都吃饅頭 但是...熱量到底是多少啊? 聽說山東饅頭熱量高很多 那又要怎麼分辨勒??? 還有,饅頭的熱量真的比包子高嘛? 懇請高手幫忙解惑... 感恩欸~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.65.15
推
08/28 19:45, , 1F
饅頭我習慣估300卡一顆.即使減重我一天會吃3顆依然順利
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至於你擔心的山東饅頭.賣的地方都會註明.通常價較高.因
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08/28 19:47, , 3F
麵粉含量較多.且也比較大顆.若要估熱量可以用小顆饅頭200
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08/28 19:48, , 4F
中300大400卡這樣估.至於包子一樣約300卡.較油的肉包和
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08/28 19:50, , 5F
較甜的芝麻包.豆沙包就可估400卡..其實饅頭包子可當主食
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08/28 19:51, , 6F
每餐再搭點清淡青菜.蛋白質.我覺得就滿均衡了.熱量也ok
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熱量只抓大略.誤差50卡上下影響不大.好好享受你的饅頭吧!
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08/28 19:57, , 8F
真的喔!?我早上吃兩顆,以為就1000卡了= = 中餐就淪落
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成御飯糰一顆,晚餐只有蕃茄 奇異果,ㄍㄧㄥ死我了
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推
08/28 20:49, , 10F
饅頭熱量比包子高? 那是小籠包嗎..
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08/28 20:51, , 11F
山東熱量可能比一般饅頭高是因為很扎實和重吧 很大一個
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你可以去超市看一下熱量表 大約抓個數值就好阿 :)
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我自己做過饅頭，麵粉+酵母+糖能有多少熱量
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更何況市面上一個正常大小的饅頭麵粉量也沒辦法高到哪去
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包子還有餡，餡料才是高糖高油....
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這就是標準的澱粉迷思嗎.......
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不過如果山通饅頭用的是老麵我就不清楚了 google查吧
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推
08/28 21:52, , 18F
搞不好原po問的是黃金開口笑...
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推
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六張犁的山東大饅頭一顆大概是460左右
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推
08/28 23:09, , 20F
饅頭....熱量不低...愈紮實的愈高啊～"～ 我也中過招
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08/28 23:16, , 21F
要是任何飲食都有標示熱量就好囉...不用一直煩
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東 我居然沒發現打錯字orz
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推
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外擴
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