[討論] 最近豬神上身...

看板BeautyBody作者 (冰狩 翼)時間15年前 (2009/08/25 13:38), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 4人參與, 最新討論串1/1
減重到現在也快兩個月了吧 發現這兩個星期以來 吃都吃不飽說 恐怖的是~我都維持一定的量(從一開始減肥就是醬了) 作息也都跟剛開始減重一樣...(工作阿~運動阿~都差不多) 以前吃一份餐就會飽~但是現在吃完過沒多就又餓了 吃飯也是.吃麵也是.吃啥都是 像現在12點才剛吃飽飯....現在又餓了@@~ 吃的東西:先吃葡萄柚一顆->喝湯大概三個衛生杯->兩樣青菜->一塊里肌->飯半碗 以前這樣吃都可以撐到4點~現在都過沒一個小時就餓了... 早上起來也是~之前都是等到吃早餐都不會餓~現在一出門就餓了... 我想知道原因為何? 有人在減重期間有相同的經驗嗎? 現在楚於停滯期.月初開始體重.體脂.內脂.基代都沒啥變化... 或是可以怎樣做~讓我慢慢降低餐後的饑餓感? (昨晚嗑了一碗大乾麵過沒多久就餓了~又吃了一個麵包) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.217.223
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08/25 13:44, , 1F
(偷偷問)~最近有在做仰臥起坐...是這個原因嗎?
08/25 13:44, 1F
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08/25 13:50, , 2F
真餓還假餓？真餓是那種你聽得見胃在磨咕嚕咕嚕的才算
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08/25 13:50, , 3F
新陳代謝變好有時也會突然很易餓 身體需要更多"營養"
08/25 13:50, 3F
推
08/25 13:51, , 4F
我也覺得有運動會餓的快...
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08/25 13:51, , 5F
多攝取富含鈣鎂的食物或早上吞個鈣鎂片可以改善
08/25 13:51, 5F
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08/25 13:55, , 6F
看樣子 運動先把你的消化系統改善了 ^_^
08/25 13:55, 6F
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08/25 13:55, , 7F
那我應該算假餓...就是胃空空感覺胃在縮掉@@...
08/25 13:55, 7F
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08/25 13:57, , 8F
不要改好阿~~已經營養過甚了~~(亂入~)
08/25 13:57, 8F
推
08/25 13:57, , 9F
建議攝取些增加代謝的微量元素→鉻 L-離安酸 L-蛋安酸
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08/25 13:58, , 10F
鉻可以促進分解脂肪 離安酸跟蛋安酸可以合成運送脂肪
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08/25 13:58, , 11F
鈣鎂鎂可促進新陳代謝 增加血清素 讓你不亂餓
08/25 13:58, 11F
推
08/27 15:09, , 12F
挖~你真是豬神附身阿~
08/27 15:09, 12F
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