[心得] 跳舞跳出好身材

看板BeautyBody作者paei (小雨兒)時間15年前 (2009/08/16 14:15)推噓27(27推 0噓 2→)

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網誌版本:http://www.wretch.cc/blog/kikipaei/15611605 (內有豐富精采嚇人照片,請有心理準備) 密碼:ffaatt -------------------以下為複製文字篇----------------------- 想當年.. 胖好像已經不足以形容當時的我了，根本就是癡肥吧大一的時候因為發生一些不開心的事情，所以常常用吃來發洩情緒，暴飲暴食不說，還會因為吃太多有罪惡感，然後再跑去催吐，如此如此循環，不只傷害到自己的身體、喉嚨，也讓身材完全走樣，直接從47公斤飆到60公斤左右。 (我才157公分!) 而且吃越多越不開心，越不開心就吃越多，整個人就活在很黑暗的世界，不敢與人多接觸，更不敢讓人知道我吃下那麼多東西... 如今回想起來，真的很恐怖，希望再也不會這樣了！而且這樣吃東西一點都不美味、一點都不享受。相信我，囫圇吞棗這句話我絕對比大家更了解! 以下就用照片來說明吧！ 1.大一時候的照片-左邊是我(那張臉是怎樣) 我想當時的體重應該逼近60吧! 58KG之後不敢量體重，所以我不知道正確數字! 2.大三時候的模樣-右邊是我(瞧瞧那手臂...) 其實大一到大三的過程中，已經瘦下3~5公斤左右了，生活得比較開心，也和朋友漸漸多了連絡往來，不過還是很在意自己的體重，畢竟曾經瘦過的人，是很難接受自己已經成為胖子的這件事情，怎麼都想要想盡辦法瘦下來，於是減少飲食、吃些高纖食物、減重食品，開始嘗試化妝、研究穿衣的技巧，修飾自己... 接著就到了大三下學期，開始談戀愛。也許是心情的關係，也許是因此更注意形象，所以我三不五時就囔嚷著要減肥，當然是有一點點點點點點的效果。因為還是只靠飲食控制，看起來永遠都還是肉肉的體重也卡在53~55中間。好像永遠都過不了那個關卡一樣。 3.大三~大四的照片下半身就是很腫！一直到了畢業後，原以為住在家裡開始工作後，外食的機會減少，好像可以藉此瘦下來。結果因為晚餐吃是公司提供便當，所以也有一度更胖了，之後開始自己準備便當，然後吃得更少，看似體重也有下降，還很開心。因為我是全公司最年輕的小姐，身材自然也比媽媽級的同事們好一些，常常聽見人家說我身材好就誤以為真的變好了如今回想起來還真是可笑，我只是一群胖子中的小胖子罷了!!! (得意什麼啊~~囧) 4.畢業半年後的照片 (寒假在安親班工作)臉還是很圓啊....圓臉小胖子老師! 那時候真不知道哪來的狗膽敢穿短裙...這腿... 後來因為辭掉第一份工作，也有比較多餘的時間利用晚上去運動，記得當時是因為參加康是美舉辦的減重比賽，一測體脂肪竟然高達31.1%，體重也是屬於不滿意的52.8公斤，所以馬上和我媽一起砸錢到舞蹈健身教室報名三個月的課程，開始了我運動的習慣，幾乎每天晚上花1~2小時去運動、作瑜珈、有氧、肚皮舞，20天過後回去測量，體脂肪是：33.4%(還更高是怎樣) 體重變為：51.2公斤。不過我運動的熱情並沒有隨著康是美活動的結束而消失，我和我媽持續運動，甚至報名了第二個三個月課程。我只能說，有沒有運動真的有差@@ 不信請繼續往下看! 5.運動二個月後的照片(暑假去花蓮玩耍) 6.運動五個月後的照片(剛好有機會參加肚皮舞的成果展) 結果可能是因為表演上癮了，因為表演可以化妝得很美、穿很不一樣的服裝，所以對舞蹈更加喜歡+執著，於是練得更勤快，而且開始練舞之後，我對吃的反而沒有那麼刻意，有時候上完課回家肚子餓了依然大口大口吃宵夜，有種"因為有運動，所以多吃一點沒關係"的心態，這也是為什麼我依然沒有很輕的原因... 7.之後的照片我隨著時間放上，可以比較一下 (其實去年年底還是蠻肉的>"<瞧瞧我的腿，是我的痛處!) 8.這是我表演的照片(羽毛裝...羞恥心已經不知道跑哪去了噗) 9.肚皮舞服裝棚內拍攝 10.前兩週的聚餐看了自己一連串照片，其實我也覺得好像不是自己一樣，看圖說著故事，故事背後往往都有很多心酸和淚水，憂鬱時候的自己、自閉時候的自己、轉變的自己... 如果有一種所謂的生活目標，真的會比較快樂，我就是屬於那種要過得開心才能瘦下來的人，所以我更強調減肥時候的心情，不會刻意去量體重，不會刻意忍耐不吃，不會把自己逼到抓狂，然後靠著運動流汗紓解壓力。跳舞的這段時間，皮膚變好了，體型變好了，排便問題也解決掉了，褲子也從L變成M了，當然胸部也有小縮水一點點，變成C，不過我已經很滿足了，我是個很容易滿足的人。 (順便呼應上一篇網誌) 自從開始專練肚皮舞和艷舞、流行舞蹈等等，身體的曲線慢慢出現，親戚們看到我也會稱讚我變瘦變美了，更重要的是"自信十足"啊!!! 可是你們猜現在的體重是多少呢? 有人問我是不是瘦掉10幾公斤? 其實並沒有...不過聽見這種話還是很高興，我現在的體重依然沒有四字頭，還是在50~53搖擺，偶爾很操的時候才會下到4字頭，可是，是不是看起來完全不一樣呢??? 但是我下半身的體態依舊不夠標準，而體重我希望可以保持在47左右，所以目前我也是還在持續努力中!!! 各位姊妹們，我們一起加油吧!!! 控制飲食+運動!!!你也可以豬頭臉變成鴨蛋臉喔:) (有在新竹的朋友，我們可以一起去跳舞喔^^) -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.195.39 ※ 編輯: paei 來自: 123.110.195.39 (08/16 14:16)

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reneeviolet

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reneeviolet

08/16 14:24, , 2^F

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mysavior

08/16 15:10, , 3^F

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