[問題] 體重一個月瘦多少才算正常??
半夜睡不著來發文~~^ ^
減肥一個多月了一個禮拜3天跑步+快走30分鐘
其他天數踩踏步機15分鐘+呼拉圈10分鐘+25下仰臥起坐
減肥開始每天都會量體重~用自家體重機量我還以為我瘦4公斤
結果昨天去醫院量竟然只有瘦2公斤而已~打擊好大
想問問大家體重一個月到底要瘦多少是正常範圍~~
我必須要瘦10公斤好困難減到越來越沒信心了~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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