[心得] 瘦身分享~每個女生都可以大改造

看板BeautyBody作者 (微笑吧...)時間15年前 (2009/08/10 00:19), 編輯推噓16(16推 0噓 23→)
留言39則, 13人參與, 最新討論串1/1
只要堅持，每個女生都可以是自己心目中的最美麗。 2006年62公斤的我，一路上堅持過來，到今天2009年8月49公斤的我，我想只有「堅持」 兩個字可以形容，我可以，妳們也可以。 也許我們不是天生就纖細動人，但是我們可以為自己努力一次，除非妳不相信自己，但 其實胖不是罪過，但要看妳喜不喜歡這樣自己的曲線。 我每週運動長達三天以上，這三年來從不間斷，我讓運動跟跳舞成為我生活的一份子， 因為變瘦已經不是最終目標，成為自己喜歡的曲線材是最重要的，最近看到星期天的週 日大精彩這節目，我相信每個女生都有變美麗的潛質，不用特地上節目改造，只要妳自 己願意妳也可以從普通小女生變成亮眼的小美女。拍寫真是我自己紀念的方式之ㄧ，因 為我們要喜歡每個模樣的自己，因為我們是女生，一直為了讓自己美麗努力不懈怠的女 生。 瘦身秘訣：1.相信自己可以。 2.運動（就是要動，讓運動成為習慣） 3.習慣多蔬果跟蛋白質(澱粉類午餐前攝取最好，這是基本常識) 4.要勤加按摩（我花最多時間照顧的腿，因為我是蘿蔔腿） 給各位想要瘦腿的女生一個建議，所有的按摩油跟瘦身霜都只是輔助，只有持續運動加 按摩，妳才能看見1cm的感動！我從大腿圍22吋到19.5吋的血汗史，說來洋洋灑灑，不 過大腿還是我現在最容易發胖的地方，常常用滾輪不小心按摩到瘀血，就是證明！眾美 女們！加油吧！我們一定可以達成夢想的！我的夢想是19吋的大腿跟13吋的小腿！最後那 0.5吋真的是辛苦呀！>.< 我要加油!! 2006年瘦身前真相：http://go2.tw/1vzn 2007年瘦身中真相：http://go2.tw/1vzo 2008年瘦身中真相：http://go2.tw/1vzp 2009年目前持續維持中：http://go2.tw/1vzr http://go2.tw/1vzs http://go2.tw/1vzt 大家要加油! 成為自己最精采的大改造! -- 美麗的畫面 讓心有種感動 動人的言語 讓心更加寂寞 愛與被愛 都不完美 我要兩個人彼此相愛 http://tw.myblog.yahoo.com/chuchu-0608/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.88.233
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鼓勵鼓勵~我也要跟進^^
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哇~整個年輕了好幾歲!!!^^妳好棒!!我也要努力!!
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哇你真的好厲害!!我要向你看齊!!!^^
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很強,推~~~
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真的很激勵人心!!!!!! 真的只有堅持~~~
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看照片的推演是62→56→54→52→49，分別少6→2→2→3
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真的很激勵人心，減4年12公斤，平均一年3公斤～XD
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13公斤其實不算多 不過改變最多的是曲線 恭禧
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好熟悉的數字XD 我164 也從62-->48~49左右
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借問一下樓上a大~ 你減完之後~是怎樣恢復正常飲食呢?
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除了按時運動之外，減肥成功之後的飲食是怎樣的呢^^"
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因為我也跟你差不多高165~可是我比你重52~但我是屬於扁身
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所以想說還是維持正常的運動習慣，但是不打算積極的減重
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下去了~所以想參考一下你平常都怎麼吃的^^
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我已經抱著正常飲食正常運動~有瘦到就當賺到的心態了XD
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請問54公斤的時候體脂肪大概多少呢?因為我的目標是54XD
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請問有出現肥胖紋嗎 勤按摩能防止嗎?謝謝
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k大 我減肥時吃的就滿正常了 之後就是維持運動 結果吃
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比較多 反而還有瘦 我是三餐定時定量吃超過基代
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不過後來變瘦我覺得是因為開始上班的關係 = =
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不過我是大食怪ㄝXD最近有慢慢在改變~試著三餐定時定量
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怎麼這麼好~吃比較多還可以變瘦 我好怕恢復正常飲食發胖
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反正就是三餐定時定量~然後規律運動囉~不過我很好奇你的
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食量~還有你一餐到底都吃多少阿@@
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我吃滿正常的耶 早餐就一份主食(貝果三明治之類)+咖啡
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或豆漿 午餐吃便當或是自助餐(一碗飯+肉和菜等等) 晚餐
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就比午餐稍微少一點點 睡前肚子餓再吃一點點東西墊胃
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我還算滿容易餓的 所以要準時吃XD
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我也是很容易餓~時間一到就想吃東西XD
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吃多變瘦想是因為上班 我上班反而比學生瘦
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不過體重比較重不一定看起來比較胖 扁身看起來都比較薄
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我是圓身比較圓XD 只有正面比較窄 = =
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但是我正面就很大一片 = = 真是有一好無兩好
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不過你的腰感覺真的好細 真好~
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54公斤的時候體脂肪大概23左右 現在20或21左右 算正常^^
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08/10 17:23, , 36F
大腿圍22吋是一隻腿還兩隻腿???
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哈哈~回樓上，當然是一肢，是兩肢的話我就好了^^
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因為我在想...會不會我腿粗到跟人家兩隻腿一樣...
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打錯 一
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