[問題] 有朋友跟我說不吃甜食一個月可以瘦2KG
如題
有個男生跟我說「如果我能夠一個月都不吃甜食，完全不碰含糖的東西（還包括黑糖、蜂
蜜喔） ，那麼一個月就算不用運動也可以瘦兩公斤！」
原因是因為甜食內含的的糖（葡萄糖 麥芽糖？）會讓身體的循環能力下降
，所以不吃甜食的話，不讓代謝能力下降，正常飲食之下就算不運動也可以瘦。
他說的頭頭是道，可是老實說我超級懷疑的，怎麼可能不運動，只靠不吃糖就可以瘦？
但是有些藝人也說他能瘦那麼瘦就是因為不吃甜食（報紙上看到的）
可是，又有營養師說（早餐店雜誌上看到的），適當的補充醣類對於運動減肥有很大的
幫助。
我用＂糖＂這個字爬過文，沒有找到和我這問題相關的文章，所以ＰＯ文來問問比較了
解的人，到底誰說的才是對的啊ˊˋ
我自己本身還是會吃糖啦，根本不可能受的了蛋糕和蜂蜜的誘惑啊
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還有問個題外話
運動約一個半月，大腿瘦了４公分、臀部２公分、腰１公分、手臂１公分
這樣算正常嗎？還是太少呢？
我以前是在暑假短短兩個月內胖了１０公斤，所以有了肥胖紋（大概是那樣的東西）
所以現在有點害怕劇烈瘦身之後會有橘皮 ~"~
但是也希望能夠快點瘦身成功，很矛盾吧（攤手）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.228.119
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