[問題] 運動一個月

看板BeautyBody作者 ($$棉花糖)時間15年前 (2009/08/03 00:40), 編輯推噓6(6推 0噓 36→)
留言42則, 10人參與, 最新討論串1/1
看了beauty版真的會讓人有動力減肥 於是我從宿舍的滑步車下手 一開始跑十分鐘就累了 再來二十分鐘 看到大家至少要三十分鐘 於是我繼續努力終於可以每天跑三十分鐘 我有很認真讀誌底文所以我一開始沒有克制飲食 一個月中間有停了大概十天沒有跑步因為在帶營隊 可是我連一公斤都沒瘦不知道是哪裡出了問題 是運動量不夠嗎? 我最近十幾天也都有稍微控制飲食 我也有乖乖的在運動後吃晚餐 都沒瘦半點讓我很不知所措ˊˋ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.202.75
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08/03 04:43, , 1F
我以前跑營隊都會狂瘦耶...雖然跑完就會補回來(默)
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推
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我跟樓上一樣(泣)
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08/03 10:03, , 3F
可能你的運動量不夠 所以還沒燃燒到脂肪 也有可能
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你的階段只停在 把贅肉訓練成肌肉而已 XD 因為我也
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剛滿一個月 只是我的運動量跟時間都比較多
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贅肉為什麼可以變成肌肉啊?贅肉不就等於肥肉嗎?
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婀 應該說是變的比較結實吧 但是還不到燃燒的地步
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樓上的觀念不對... 贅肉跟肌肉是兩種不同的東西 贅肉不會
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變成肌肉 要增強肌肉就要做重訓+補充蛋白質 要減少贅肉就要
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做有氧運動消耗脂肪 這兩者是並存的
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那請問一下變結實的地方算是肌肉還是贅肉阿 = =?
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所以你的意思是說 贅肉經過鍛鍊之後 不會變成肌肉?
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不是 變結實是你肌肉變壯 贅肉換一個說法就是脂肪 肌肉就是
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我我很懷疑我手臂上的肌肉是怎麼出來的 請解釋說明?
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那沒在做運動的胖子 去做重訓之後 練出來的東西是?
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讓你能夠運動 能夠散發出力氣的地方 是天生就存在的 只是經
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過鍛鍊會變強壯 這樣夠明瞭了吧
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嗯嗯 似乎有點頭緒了 謝謝說明 我會再去弄清楚的 感恩
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唉你根本沒聽懂= = 沒在做運動的胖子 去做重訓以後 他的肌
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肉會變強壯 但是脂肪還是一樣在他體內 所以我說這是可以並
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存的 肌肉強不強壯跟體內脂肪多不多沒有關係 像李小龍那樣
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就是脂肪少但是肌肉很強壯
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的確是沒看懂 所以才會問 現在看懂你的意思了 可以嗎?
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別人好心講解 你沒必要這種態度吧= = 我又沒義務講解 只是
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怕原PO一起弄錯而已
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甚麼態度? 好心講解也不用咄咄逼人阿 看不懂就是不懂
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就是不懂 才說會去弄清楚 也跟你說謝謝 你哪裡不滿?
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如果原PO弄錯了 我只好說聲抱歉 不過這種事情
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本來就不是每個人都清楚的 你好心又怎樣? 講話就可以
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理直氣壯不饒人? 又不是只有你知道這方面的東西
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我沒有不滿阿= = 不過就是討論版 幹嘛要這樣生氣 搞不懂
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我也只是分享我最近在減肥的感覺跟想法而已
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我一點都不想戰東戰西 先掰了
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是誰先生氣的? 講話又酸又愛賣乖 你也不用搞懂
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推
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樓上的比較兇吧..
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推
08/03 16:21, , 36F
附議！的確是樓樓上比較兇
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推
08/03 16:22, , 37F
附議+1
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推
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附議+1~ba大講的很溫和阿~一點也不酸~
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推
08/03 17:55, , 39F
置底看一看就大概懂了吧
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08/03 17:56, , 40F
胖子手臂很壯小腿很壯多半是自以為肌肉很多 其實是脂肪
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很厚一層再加上肌肉 以為微微起伏就是肌肉 其實那根本
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也不是肌肉線條
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