[問題] 健身器材的選擇及使用順序

看板BeautyBody作者 (來看看ptt迷人在哪?)時間15年前 (2009/07/30 09:35), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
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大家好, 最近想要積極的在家運動 之前就很愛亂買一些健身器材, 想要趁暑假好好利用 家裡有的器材有: 1.X-BIKE19807 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e35270459 2.SHOW BODY踏步機 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d35686007 3.Q POWER全方位塑身椅 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d41104806 4.LAFIT三合一美腿機 http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p0974472840 5.魔鬼彈力健美器 http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p0926129427 (以上網址只是讓大家知道東西長怎樣, 不是我要賣的唷) 想請教大家要如何搭配使用會比較有效果?? 比方說早上起床後使用(2)一個小時或是晚上看電視時使用(1)四十分鐘等等 我的問題主要是四肢壯碩,尤其是上手臂 還有腰腹的贅肉很多 麻煩大家賜教,謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.9.200
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有氧瘦全身~重點是你要開始~
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個人意見是從X-bike開始吧~其他的感覺起來都是比較偏重
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訓...至於怎麼搭配~能持續最重要吧~要以你個人為主吧
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