[待批] 這樣有算停滯嗎?

看板BeautyBody作者 (愛的魔幻)時間15年前 (2009/07/29 14:50), 編輯推噓4(4推 0噓 15→)
留言19則, 7人參與, 最新討論串1/1
從七月初到現在 幾乎天天都有去慢跑30~40分 一個禮拜選一天去游泳 除了月經來停了一禮拜 體重大概從46KG降到44KG(154cm) 可是從前天開始反而停了　降不下去 今天早上還回到快45KG 真是有點sad.... PO一下我菜單 __________________________________ 早午餐（都下午一兩點起來） 奇異果一顆 其他家裡有的水果都兩到三片（大概兩種） 豆漿或鮮奶一杯 兩片全麥吐司或半個麵包 晚餐 因為媽媽一定會煮飯 難得回家住都會一起吃 就是一般飯菜 但我本身就不太愛吃肉類 所以沒吃肉都是魚跟菜比較多 白飯大概一小碗 當然有時候吃點小零嘴 但都吃一兩口就丟給家人吃 哈哈有男生家人的好處 但他們都吃不胖 哭哭 會這樣停滯是因為月經又快來了嗎？（大概１０號左右） 感覺有點小灰心呀 不過剛剛看之前的文章 有人說要在持續下去!!! 我會繼續努力啊!但想看看是不是哪裡需要改進的!! 歐歐歐!! 對了想請問一下 魚的熱量大概怎麼抓 大概手掌大的鮮魚湯（五，六尾）只用薑蔥調味 因為媽媽很愛煮魚湯給我喝 常常一人喝一鍋ＸＤ 這樣大概有多少卡？ 該不會這是罪魁禍首吧!? 謝謝大家幫忙了！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.122.134.19
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1個月瘦3公斤來算 3/30 一天0.1kg 但體重有時會上下偏
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差2~3公斤 不要在意體重 其實外形有再改變
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差到2~3kg是男生才會吧@@女生浮動應該差不多在1kg左右...
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感覺吃的沒有很多阿 應該慢慢會有效果的 記得多運動~加油!
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因為暑假我都睡到中午的關係
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所以午餐我大概是一個荷包蛋跟一個漢堡肉片
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然後每天喝兩千CC的水加上每天都會去騎腳踏車運動
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晚餐大概就吃些水煮肉和蔬菜湯
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然後每個禮拜去一次游泳兩個小時
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一開始很難受畢竟會很餓 我都蔬菜湯喝到飽 = =
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但我已經跟我妹嗆聲說 此次不瘦毋寧死
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我妹等著看我好戲了 他是一六零公分四十八公斤的變態
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原PO要加油 !!!! 自志力和毅力會是你走下去的原動力
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要相信你可以的 :D
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要看一下妳的標準體重吧!有時候減到一定程度後，身體機
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能的關係，反而會讓維持妳的體重，而不會繼續減下去
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為什麼不看看體脂肪呢?
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我沒有量過體脂肪..........到哪裡可以量??
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去康是美就可以量體脂肪了
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