[討論] 曾經減肥成功的心得

看板BeautyBody作者asiwant (我想要)時間16年前 (2009/07/23 18:26)推噓2(2推 0噓 8→)

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其實我之前有減肥成功過只是那不太健康不過還是po上來跟大家分享一下我身高180，國中畢業時體重是67 那時因為很常運動，所以很壯身上沒什麼脂肪，67kg幾乎都是肌肉上了高中運動次數漸少，到後來幾乎等於零而且高中有一陣子很熱衷於研究廚藝吃了很多東西到後來肌肉全消了，取而代之的是滿身肥肉高三的時候曾經胖到75kg，而且沒有肌肉都是脂肪後來大約到高三下的時候開始減少食量，稍微瘦了一些畢業印象中大概是70kg 但還是沒有肌肉都是脂肪上了大學之後雖然沒有特別在運動只有每個禮拜兩天下午丟丟棒球也沒什麼動到但因為學校很大，每天上課跑教室都騎腳踏車而且很常熬夜，又睡的很晚當時一天幾乎都只吃一餐正餐+一餐宵夜正餐大概就是學校餐廳的麵，消夜不外乎就是雞排和珍奶到了大一下快結束的時候就剩下63kg 一年內整整燒掉了12kg 雖然沒長肌肉，不過脂肪都消的差不多了而且線條感覺還滿均勻的 ========================================================== 一直到後來腳踏車被偷而且大二搬出學校宿舍到外面住行動完全都靠機車運動也沒了而且也不想再傷害自己的肝作息和三餐就變的很正常不料... 高二剛結束體重又回到70了...真是殘囧現在過了大約一個月稍微降到67 想要再瘦下來因為有之前的經驗再綜合上查到的資料所以不久前po的那篇菜單才會這樣寫XD 沒想到缺陷這麼多...囧> 這應該也算是一篇瘦身成功的經驗啦如果有人甲意可以參考看看XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.113.130

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kaorube

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kaorube

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asiwant

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