[問題] 如何瘦的快又有效

看板BeautyBody作者ss890081 (卡嫂)時間15年前 (2009/07/22 23:16)推噓6(6推 0噓 8→)

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今年要升高中...想說趁暑假趕快瘦一瘦高中因為要穿裙子...腿又不是很好看.. 所以想請問有沒有什麼方式可以有效又快速的瘦小腿&大腿?? 我是有看過幾種方法...但不知道有沒有用? 抬腿踩腳踏車側抬腿真的有用嘛? 還有...我也想瘦肚子... 我是那種抬頭挺胸走路/坐著就不會有一圈的人... 可是...只要一駝背就會有... 洗澡的時候也是會看到... 穿褲子的時候在腰的上面都有很明顯的一層... 看到就有討厭的感覺... 各位版友不知道可不可以解救我? 如果懶的出去運動在家有什麼可以代替的運動嘛? 飲食應該要注意什麼? 拜託各位了>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.219.61

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yolinisnt

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clare234

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reink1177

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