[閒聊] 運動後到底能不能吃東西@@?

看板BeautyBody作者 (啦啦啦)時間15年前 (2009/07/21 21:41), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
最近開始了我的健身計劃，改了晚餐的內容，早午餐則照常 下班六點跑去健身房運動，大約運動40分鐘吧 跑步+跳繩反正撐滿40分鐘就對了 大約半小時之後陪家人吃晚餐，因為我真的很愛吃飯 所以我都挖一小口飯以滿足口腹之慾XD 然後會吃燙青菜上面淋一些肉燥 有時會以桂格的燕麥（罐裝的那種）來代替上面的東西 吃飽後~最近是奇異果的盛產，所以忍不住要來兩顆奇異果! 然後有時不小心再吃個果凍（這時候大概都是運動完兩個小時後了） 聽說運動完吃東西會更容易吸收 那我這樣吃到底可不可以… 還是說一樣東西都不能吃只能喝水阿!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.96.198.111
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07/21 21:44, , 1F
可以吃 不喘就吃最好
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可看至底 不要超過一天攝取熱量就會瘦
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記得在FIT版某一篇整理文有看到說運動完直接吃沒關係,所
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以我運動過十分鐘左右就吃晚飯了@@
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今天運動完才去大吃大喝 超開心 XD
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減肥的迷思總整理 第二點。
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運動完吃東西超爽~
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運動完大吃大喝就不好了 很容易把剛運動消耗的吃回來了XD
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但是運動完吃東西是OK的 原因跟2樓一樣
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07/22 00:41, , 10F
運動完可以吃啊～但是當然不是叫你大吃特吃～
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07/22 02:05, , 11F
對阿 大吃大喝本來就對身體不好 不要學我 但可以進食拉:P
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