[問題] 米飯真的可以不吃嗎？

看板BeautyBody作者 (miao)時間15年前 (2009/07/20 20:43), 編輯推噓15(15推 0噓 19→)
留言34則, 20人參與, 最新討論串1/1
澱粉類的食物少吃真的可以控制體重嗎？ 我有一個朋友都不吃米飯 一直都很瘦 我很想要嘗試 但是我怕會營養不均衡 如果都不吃米飯 都只有吃菜這樣減肥會有成效嗎？ 不知道板上有沒有朋友也是不吃米飯來控制體重的... 可以分享給我嗎？QAQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.255.45.150
推
07/20 20:45, , 1F
有效阿 可是有副作用
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07/20 20:45, , 2F
請看置底文 不吃澱粉是錯誤的
07/20 20:45, 2F
推
07/20 20:49, , 3F
給你最中肯的話 減肥不是看吃什麼 是看總熱量
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07/20 20:49, , 4F
攝取熱量<基代+運動消耗 就會瘦 另外 攝取要大於基代
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所以不是吃少就會減脂 吃少 減的是你的肌肉
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早點洗腎和降低智商而已.
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恩 我大概懂了 所以還是要運動和控制飲食熱量~
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There is no royal way to weight loss! 加油！XD
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可以改吃胚芽米或五穀米比較健康 或 地瓜
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地瓜啊! (筆記 那個...樓樓上好像是要說 lose weight.
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推
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我不吃飯會死掉XD
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受不了不吃飯+1，太愛吃飯了XD
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......................................................
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一直很瘦不等於健康
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喔～ weight loss是 n.&n.～ lose weight是 v.&n.
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這邊的to是prep.後面是受格～所以用weight loss
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不吃米飯就可以一直都很瘦，世界上就沒有胖子了^^
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事實上這種偏執的誤解常常讓人啼笑皆非
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真的認真看過置底的話，我相信你就不會發這種文章了^^
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07/21 00:08, , 20F
我覺得吃米飯比吃其他麵條之類的健康,澱粉多少還是要吃吧
07/21 00:08, 20F
推
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歐美國家的主食不是米飯，但是...有很瘦嗎？
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澱粉消化變成醣類之後，才能燃燒脂肪啊～～
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澱粉幫助脂肪燃燒 奇怪的是，就是有人打死都不信啊...
07/21 00:12, 23F
推
07/21 08:41, , 24F
澱粉要吃 不過可以選比較健康的澱粉
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我都不吃飯 拼命喝湯人 不會瘦的 愛湯
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澱粉當然還是要吃...
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我已經很多天沒吃澱粉 但並沒有瘦很多:(
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不吃會變笨，是真的假的？
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樓上 是真的
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不吃會變笨 是真的 你沒看到演藝圈一堆笨蛋?
07/21 16:44, 30F
推
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腦袋需要澱粉，不吃當然會變笨= =...
07/21 16:56, 31F
推
07/21 17:41, , 32F
我不吃飯也會死掉XD 光是白飯不加任何東西 我還是愛吃
07/21 17:41, 32F
推
07/22 01:15, , 33F
ma大說法要改下 記得在某篇文章有提到
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07/22 01:16, , 34F
結食瘦下來 脂肪與肌肉消耗是 1:1
07/22 01:16, 34F
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