[問題] 基代要以什麼為準?

看板BeautyBody作者 (水蜜桃小姐)時間15年前 (2009/07/16 23:55), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
今天去康是美 服務小姐讓我量了一下體脂及基代那些 她的基代比我在BDODO上計算出來的 少了快400kcal耶~ 像我在BDODO上計算出來的有1600kcal 但在康是美量的也只有1274左右吧 我覺得很驚訝 我問服務小姐說 這樣的基代也太低了吧 那我不是等於都不能吃什麼 才有辦法一日消耗>一日囤積 那小姐就說她看過的 1200多算很正常 最多她看過的 也只有1300吧 而且她們的是直接手握測量 她們的當然比較準 我整個好疑惑喔 我是有看到體脂計上的數字是1274kcal沒錯 但一般人這樣的基代算正常嗎? 想上來問問大家..... 你們有遇過在康是美測的基代跟BDODO的差很多嗎 那到底哪個才是正確的呢 -- 我的美味食記~~ http://www.wretch.cc/blog/aaasunlit 我愛心理測驗 http://blog.yam.com/aaasunlit -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.27.16
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07/16 23:57, , 1F
量的為準 (但用體脂計量的也只是參考 不是真的很準)
07/16 23:57, 1F
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07/16 23:57, , 2F
不過 你是不是以為要吃低於基代？
07/16 23:57, 2F
推
07/17 00:00, , 3F
BDODO的好像都是有加上運動量的~
07/17 00:00, 3F
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07/17 00:26, , 4F
我1176~偏低~我同事也都1100出頭，大家代謝率都不好~
07/17 00:26, 4F
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07/17 00:53, , 5F
BDODO的數據是有加上運動消耗掉的，當然會比較高
07/17 00:53, 5F
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07/17 09:21, , 6F
大部分得女生都1000~1300比較多
07/17 09:21, 6F
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07/17 16:59, , 7F
我覺得原PO是不了解基代是什麼意思
07/17 16:59, 7F
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07/17 16:59, , 8F
先爬文了解什麼基代什麼又是一天消耗量(含運動)吧
07/17 16:59, 8F
推
07/17 20:17, , 9F
基代跟體重有關係。1600卡應該是 60-70公斤左右的基代吧
07/17 20:17, 9F
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07/17 22:30, , 10F
我知道要吃超過基代...恩 而且我的體重也的確不低....
07/17 22:30, 10F
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07/18 17:46, , 11F
60-70公斤左右的基代 大概也12xx 左右吧 除非體脂很低
07/18 17:46, 11F
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