[問題] 跑步跑一般的人行道磚會比較傷膝蓋嗎?

看板BeautyBody作者 (-D)時間15年前 (2009/07/16 19:54), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
最近因為想健身順便減脂 開始了兩天一次跑公園的活動 一圈大概1.5公里左右 一天跑個三圈半個小時差不多 但是那的路多半都是人行道磚和柏油路 也會高高低低的 不知道這樣子長期對膝蓋的負荷是否會特別大呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.97.43
推
07/16 20:15, , 1F
我自己覺得跑操場跟跑公園膝蓋感覺有差...
07/16 20:15, 1F
推
07/16 20:37, , 2F
1.5公里跑半小時好像太慢了一點,走路都比這個快了?
07/16 20:37, 2F
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07/16 20:57, , 3F
樓上，1圈1.5KM 原PO半小時跑3圈
07/16 20:57, 3F
推
07/16 22:11, , 4F
我也覺得有差，我之前有一段時間跑人行道磚和柏油路
07/16 22:11, 4F
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07/16 22:12, , 5F
跑完隔天膝蓋就超痛的>"<，要買好一點的鞋子再跑比較好
07/16 22:12, 5F
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07/16 22:50, , 6F
因為路面不平 我跌倒過好幾次 膝蓋撞出大大小小傷口
07/16 22:50, 6F
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07/16 23:08, , 7F
對膝蓋的殺傷力：人行道磚>柏油路>跑道
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07/16 23:08, , 8F
凹凸不平有加成的效用
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07/16 23:45, , 9F
跑公園那種磚頭路的確傷膝蓋!可以的話去跑操場的跑道吧!
07/16 23:45, 9F
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07/17 00:25, , 10F
最不傷膝蓋的是健身房跑步機 再來是pu跑道 馬路少跑
07/17 00:25, 10F
推
07/17 19:13, , 11F
我也覺得有差 在柏油路跑感覺膝蓋振動較大 所以習慣去學校
07/17 19:13, 11F
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