[閒聊] 小小瘦身心得

看板BeautyBody作者 (我要變成硬柿子)時間15年前 (2009/07/14 22:42), 編輯推噓31(31推 0噓 7→)
留言38則, 33人參與, 最新討論串1/1
好讀網誌版 http://www.wretch.cc/blog/GUOPENNY/9097164 密碼:BeautyBody (文章沒有圖片喔 只有網誌才有) ---- 首先~ 先來介紹原PO唄! 身高:164.7CM 體重:平常大概都維持65左右 基本上超過67kg 就不會量了 (死駝鳥心態!!) 所以人生的最大值 不清楚耶~ 不過我猜有70kg以上吧! 現在目前的體重是55kg 目標是50kg囉 ( 這樣的目標不過分吧 我要的不多阿~~~) ---- 其實從小就胖到大了 (國小就破60了) 只是胖胖瘦瘦 一直都沒辦法堅持到最後 最近這一次比較久的奮戰 起頭是因為要結婚了!!! (驚) 又想到要拍婚紗 其實很頭痛耶 我這個不能露 那個不能露的 總不能穿個潛水裝來步入禮堂吧@@ 所以~ 此時突然公司來了一個好消息 那就是減重二班開班啦!!ㄎㄎ 減重一班有BMI 25以上的限制 減重二班就是自由報名啦! 雖然我沒有BMI 25以上 但是BMI也是很高到需要減肥滴啦! 就這樣開啟了我的減肥之旅囉~~ 先來看看減肥前是什麼樣子吧! 不過老實說我肥的時候 超不喜歡拍全身照 因為我頭比較小 自拍看起來就可以唬人了 所以發現以前的照片 自拍照多到驚人 就是這樣來安慰自己的啦~哈! 然後過了 數個月~~ 就是現在啦!! 我終於一點一滴慢慢的變瘦了! 我要感謝公司的減肥班 由於每個禮拜量體重的惡夢 讓我養成了良好的飲食習慣跟運動習慣 減肥二班～ 我感蝦你!!! (因為交了保證金1000元 如果沒瘦5% 錢就回不來了 可惡~~!!! 用金錢控制我~~~ 不 過...還真的有效耶 哈!) 現在走在公司 有很多不認識的人 竟然會跟我說 我瘦很多 害我受寵若驚 我啥時有瘦到 這麼明顯了!! 真是暗爽在心頭~ㄎㄎ 不過還是不要高興的太早 因為接下來才是真正的殘酷 天曉得我到底會卡關卡多久(55kg已經有點卡到了) 然後會不會又複胖勒!!!!! 天阿~好可怕的東西....oh~no! 廢話太多 分享一下我在減肥時時期的 三餐 跟 運動習慣 早餐:我喜歡喝 鹹的沖泡包 一包熱量很低耶 貪嘴可以喝兩包 我最愛的品牌是 "山藥蔬 麥餐" (超級好喝 )+茶葉蛋 or 無糖豆漿450cc +茶葉蛋 or 烤地瓜+無糖豆漿 午餐:公司素食自助餐: 半碗糙米飯 +四樣青菜 (青菜會過水) +水果（芭樂或番茄）+無 糖綠茶 晚餐:素食魯味 (通常都挑選一些熱量低的像是海帶 金針菇 大陸妹 香菇 蒟蒻) + 一把 冬粉 (會提醒店家 不加沙茶醬等!) (不過當然偶爾也會去吃大餐阿!!哈哈~~多運動補回來就好了啦!) 運動方面: 禮拜一:慢跑 30分 禮拜二:減重班有氧1hr 禮拜三:慢跑 30分 禮拜四:有氧課程1hr 我大概一個禮拜就運動四天吧~ 禮拜二跟四是固定的課程 其他我就會選兩天或更多天去慢跑 我跑的很慢 但是會維持30分以上 這個過程大概從3月初到現在囉! 有時候會擦什麼瘦身霜的 不過我也不知道有沒有用耶 擦心安的吧 呵呵~ ㄟ...就降啦~好像沒什麼心得 只是減肥一陣子來紀錄一下心情嚕! 如果再過一陣子 我達到目標了 我再來po網誌慶祝啊 gogogoogo..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.1.114
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07/14 22:50, , 1F
現在體型很勻稱，看起來沒有55公斤喔 很正!!
07/14 22:50, 1F
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07/14 22:56, , 2F
看起來像48
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07/14 22:58, , 3F
差不多體重 但是我的下半身就是比較胖 哭~
07/14 22:58, 3F
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07/14 23:07, , 4F
數個月 是幾個月達到目前目標?
07/14 23:07, 4F
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07/14 23:14, , 5F
看起來真的不像55KG~有運動看起來果然比較瘦~推
07/14 23:14, 5F
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07/14 23:21, , 6F
推~一起加油^^
07/14 23:21, 6F
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07/14 23:54, , 7F
原po瘦很多 推一個
07/14 23:54, 7F
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07/14 23:55, , 8F
看妳菜單 妳是本來就吃素嗎?或是為了這個減肥才這樣吃
07/14 23:55, 8F
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07/15 01:48, , 9F
從３月多到現在，才４個月耶　好厲害！！　
07/15 01:48, 9F
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07/15 06:30, , 10F
原PO瘦好多哦XD 其實這樣就很好看了!!
07/15 06:30, 10F
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07/15 06:53, , 11F
我真正減肥是三月初喔 大概是減10公斤
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對阿 我本來就是素食者喔~這樣誘惑會少很多 哈!!
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謝謝大家不棄嫌阿~~~~我會繼續努力 (泣~)
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※ 編輯: popolo8941 來自: 59.115.73.53 (07/15 06:56)
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07/15 07:06, , 14F
真的瘦很多 恭喜
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07/15 09:00, , 15F
我跟原PO一樣,還沒國中就破60,現在在70遊蕩
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07/15 09:38, , 16F
我國中時70公斤,直到國三時才覺醒,用高一整整一年的時間
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07/15 09:39, , 17F
減肥 現在我高二 152公分 50公斤=ˇ= 原PO真的很漂亮喔
07/15 09:39, 17F
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07/15 09:40, , 18F
而且我覺得原PO瘦下來的體態很漂亮,有50公斤以下的感覺
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07/15 10:45, , 19F
瘦的漂亮，腿也變美了，要和你看齊！
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07/15 11:05, , 20F
瘦好多噢~~我也是常被別人說看頭就好不要看身體= =
07/15 11:05, 20F
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07/15 11:51, , 21F
真的瘦好多耶 我也要和妳看齊
07/15 11:51, 21F
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07/15 12:28, , 22F
美賣誇
07/15 12:28, 22F
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07/15 14:42, , 23F
瘦的好明顯噢~羨慕耶~我也要來減肥!
07/15 14:42, 23F
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07/15 15:54, , 24F
我覺得這樣就很正了，再減個2kg左右就好了，不然會沒胸喔
07/15 15:54, 24F
推
07/15 16:55, , 25F
瘦下來真的變漂亮好多好多好多好多^___________^
07/15 16:55, 25F
推
07/15 17:12, , 26F
好美喔！瘦下來好正！推你的堅持阿！！！！！
07/15 17:12, 26F
推
07/15 19:40, , 27F
瘦的漂亮，腿也變美了，要和你看齊！+1111111111
07/15 19:40, 27F
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07/15 23:17, , 28F
超棒的原PO！瘦下來看起來比較有精神~!!
07/15 23:17, 28F
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07/16 10:49, , 29F
瘦了人也漂亮起來了!
07/16 10:49, 29F
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07/16 13:30, , 30F
超強,我也想=.=
07/16 13:30, 30F
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07/16 17:26, , 31F
恭喜 瘦好多喔^^ 我也要努力!!!
07/16 17:26, 31F
推
07/16 17:41, , 32F
瘦得好明顯噢，真厲害~~ 而且原po臉蛋很清秀耐看呢
07/16 17:41, 32F
推
07/16 19:42, , 33F
腿好漂亮~~這樣體態就蠻好看了欸~~
07/16 19:42, 33F
推
07/17 13:42, , 34F
祝原po可以美美拍婚紗 腿瘦好多喔!!
07/17 13:42, 34F
推
07/20 19:43, , 35F
腿變好瘦喔~~~~!!!!美麗新嫁娘~
07/20 19:43, 35F
推
07/20 21:13, , 36F
好瘦阿 恭喜你(握手 我也要結婚了)
07/20 21:13, 36F
推
08/04 11:03, , 37F
瘦得很漂亮！
08/04 11:03, 37F
推
08/21 17:38, , 38F
原PO很正~瘦很多~很羨慕小臉美女^^
08/21 17:38, 38F
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