[問題] 關於慢跑~

看板BeautyBody作者 (Lavy)時間15年前 (2009/07/14 18:41), 編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/1
請問~ 慢跑的時候 快走跟慢跑交替 會對心臟不好嗎? 我爸說心臟會不能適應 所以要跑就跑要走就走 不要走一走跑一跑 又走一走跑一跑 想來問一下這樣是不是真的不好 謝謝~０Ｕ０/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.96.129
推
07/14 18:47, , 1F
沒有這種事
07/14 18:47, 1F
推
07/14 19:04, , 2F
這樣反而可以訓練心肺功能吧~
07/14 19:04, 2F
推
07/14 19:32, , 3F
推樓上；之前看醫生時，也是建議跑走交替，可以訓練新肺功能
07/14 19:32, 3F
推
07/14 20:17, , 4F
我都邊跑邊走耶~~
07/14 20:17, 4F
推
07/14 21:56, , 5F
樓上要表達得應該是跑步跟走路交替吧？不然怎麼邊跑邊走？
07/14 21:56, 5F
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07/14 21:56, , 6F
右腳跑，左腳走嗎 XDD
07/14 21:56, 6F
推
07/15 09:32, , 7F
恩...我是有聽說過,運動時如果兩種不同頻率的運動交替
07/15 09:32, 7F
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07/15 09:33, , 8F
反而更容易達到訓練體能與瘦身的功效耶=ˇ= 我都先慢跑
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07/15 09:34, , 9F
15分鐘 接下來都用快步跑(真的受不了就快步走)15分鐘
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07/15 09:34, , 10F
感覺比慢跑30分鐘,汗流的量跟身體熱度都比較熱=ˇ=
07/15 09:34, 10F
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