[問題] 減肥水果是好還是壞?

看板BeautyBody作者 (CHU)時間15年前 (2009/07/01 15:59), 編輯推噓8(8推 0噓 12→)
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最近聽到兩極的說法 * 水果很好 可以增加腸胃運動 * 熱量其實頗高 會胖 那是不是在特定時間吃 才不會胖阿!!! 可是生活作息正常怎麼會有肉肉囤積阿 還有想問大家兩個問題 * 我看到版上有很多人瘦很多 可是都沒有造成停經 是因為體質 還是?? 我並沒有很激烈的瘦阿!!! * 很多人說減肥要做伸展運動 不能很激烈的那種 會出現肌肉來 會變成壯壯人 可是減肥後肉的軟軟的該怎麼改善呢? 是要去買東西來擦嗎?? 我也在朝想要的目標邁進 希望大家都可以變漂亮 :) 希望有能給我些答案 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.54.106
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07/01 16:02, , 1F
控制好熱量就好阿
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07/01 16:13, , 2F
最後一個問題，你先看置底文吧
07/01 16:13, 2F
推
07/01 16:20, , 3F
水果好可憐～快跟澱粉一樣被妖魔化了..
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07/01 16:26, , 4F
水果熱量其實還好(少數幾種比較妖孽).但減肥只吃水果或喝果
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汁容易過量吧
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07/01 16:29, , 6F
水果熱量高? 要不要去查一下熱量表先阿..
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07/01 16:48, , 7F
像香蕉跟酪梨之類的 其實熱量挺高的唷
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07/01 16:50, , 8F
芭蕉尤其妖孽.每100公克含357大卡,是熱量最高的水果
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07/01 17:15, , 9F
又來了……壯壯人
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....壯壯人
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....撞撞人 果汁熱量高的咧~~
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07/01 21:29, , 12F
芭樂+1000CC水 保證你腸胃順通 沒宿便~
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07/01 21:41, , 13F
水果單吃熱量還好..打成汁的話熱量就很高了..
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07/01 21:48, , 14F
單吃和打成果汁的熱量不是一樣嗎？
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推
07/01 21:56, , 15F
打成汁的食物體積會變小,等體積的水果跟果汁,熱量會
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相差很多(除非你的果汁加的全都是水)
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外面賣的通常還加糖
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07/02 08:40, , 18F
你停經了？先看醫生吧！！
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07/02 11:22, , 19F
水果熱量再高都不會有雞排高的!!!!
07/02 11:22, 19F
推
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跟老闆說別加糖就好了
07/12 20:10, 20F
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