[問題] 該如何真正的減肥!!
唉…說來慚愧,
我們家人一直都是胖胖樣,
可是我媽很瘦,
但是我爸我媽我弟的體形都是一個樣,
以前的我跟我姐比起來我算是瘦的,
162CM/55公斤,
但是學生時候,一度因為實習,壓力過大,暴飲暴食,
胖到68公斤,
有一天我的家族看到我,
叫著我姐的名字,
後來驚覺叫錯,
因為我有戴眼鏡,
我姐沒有近視,
他們的表情是整個嚇到…
而我也才驚覺我好像很胖,
但是我也沒有注意,
後來在不知不覺中瘦了,
又瘦到55公斤,
但是後來出社會,因為工作壓力太大,
又愛美食,
也交了男朋友,二個人一起肥了快要十幾公斤,
這一次胖到七十公斤了,
花了半年減還是一樣體重,
可是我的口慾太好,
不吃東西會變成下一餐會有犒賞的心態愈吃愈多,
我也知道吃進去的跟消耗掉的要平均,
才能減重,要不然會囤積
就是知道我開始一個星期最少三天運動,
晴天騎單車,通常二個小時,
雨天騎X-BIKE一個小時
我是覺得體重沒有什麼變,
但是大家看到我覺得我有變瘦,
可是明明體重機告訴我沒有變輕啊…
也許我該承認我把肉變結實嗎?
不再鬆鬆的嗎?
夏天到了,
看到前幾年的衣服,
變成今日的緊身衣,
好冏喔…
且這一二年流行韓風,
我應該感謝它嗎?因為大部份的衣服都是較大件的,
我不用再去加大尺碼買,買最小還是太大件,
去有S'M'L'XL的,以前穿L,現在穿 XL又剛好,不喜歡,
韓服一穿得不小心,又會變成大肚婆…很怕搭公車有人讓位給我…冏
於是我想請版上的大大們,
可否提供我有關讓我食慾減低的資訊,
或是有更建議我減肥的辦法,
其實我一直很CARE我的胖,
雖然我一直把我的胖讓它變成我生活上的笑柄,
不知的人以為我很看得開,
但是胖子也是有很大的自尊心的,
深怕坐到壞掉的椅子,結果我坐下去壞了,
大家一定覺得就是我胖把他坐壞的心理…
且感覺胖子都會變嫌棄,
雖然我男友跟我說,我再怎麼醜,再怎麼胖都會愛我,
對我不離不棄的,雖然很窩心,但是我還是很自卑,
我一壓力大就狂吃:發洩……
我該如何呢!!
以前都是教別人如何減!!
現在卻要自己去減好難…我需要意志力……
我以前在學校是屬於運動型的…常打籃球,
現在我28了,叫我去哪找球友,深怕一撞,骨頭閃……
我很愛喝水…外號水桶…每次回家我媽就說他要趕緊去燒水…
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