[問題] 宵夜減肥!?顛覆減重思維

看板BeautyBody作者 (Y女孩)時間15年前 (2009/06/15 00:56), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090614/11/1l8tl.html 有整型醫生現身說法，在1年內從125公斤瘦到78，全靠宵夜減肥法，只要攝取高蛋白質，每天睡飽8小時，就能刺激生長激素、燃燒熱量，讓他擺脫神豬封號。 有人知道這減肥法的詳細內容嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.115.143 ※ 編輯: ygirl 來自: 118.171.115.143 (06/15 00:57)
推
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我覺得不管怎麼樣，吃消夜一定會變胖
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吃完馬上睡對身體不好 應該也會變胖 但睡前三小時吃
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應該還好吧 主要是熱量攝取過多會變胖
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推
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嗯 會胖是因為一天攝取熱量已經夠了 還吃宵夜 上次去問營養
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師 她也是這麼說 不過睡前吃東西對健康不好就是
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其他相關新聞有說宵夜控制在100大卡,說回來還是熱量控制~
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吃肉比較有飽足感 但熱量是要控制
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推
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我大學每天都吃宵夜,可是體重都維持45~47...畢業後,沒有
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機會吃宵夜...狂肥ˊˋ...
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推
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這樣吃遲早出問題
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蘋果有比較詳細說明 http://tinyurl.com/n3pz8l
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他的方法重點是1.飲食控制少於一天所需 2.少量多餐
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所以才會睡前吃一點東西(多一餐)
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