[問題] 吃了再運動.....有效嗎???

看板BeautyBody作者 (夜夢)時間15年前 (2009/06/12 00:01), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 13人參與, 最新討論串1/1
今天口腹之慾發作，中午衝動的去M買了份大麥可餐XD，還多加了一份草莓聖代...orz 這一禮拜每天努力踩健身車，今天吃了熱量超高的午餐~ 晚上努力踩，前幾天我大都是踩30~40分鐘，今天卯起來踩了60分鐘，顯示850cal~ .........有用嗎???? 我知道減肥健身中，還吃這種東西是不對的.......但我就是很難克制對食物的渴望.... 也想請問一下，我5天前量腹圍，剛才再量竟然多了約5公分XD.... 而且在踩健身車時，若是身體往前傾，大腿會推到腹部的肉，這樣對身體會有影響嗎?? 之前不會的說XD..... 我每天的排便都滿正常的~不過有時會吃纖體暢快錠(非廣告)，這樣OK嗎?? -- http://tw.myblog.yahoo.com/jw!2dI1WV.fGhiLkMvXUS7orQoouAg- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.196.207
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吃東西很正常阿 祇是吃這個很怪而已
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06/12 00:08, , 2F
建議是運動完再吃會比較好
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我都是在洗澡前騎健身車的~踩完都是滿身汗~剛好去洗一洗~
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而且踩完腳都好累~白天運動可能不太行~踩完沒力走阿~
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踩到850卡很好啊
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午餐多吃 晚餐少吃點就OK
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器材的熱量顯示通常都是歡樂表 看看就好別當真
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M我還是照吃耶 >///< 也順利減下超過12KG~繼續努力中
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其實只要熱量控制住...怎麼吃都OK吧!
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我也都照吃M還有KFC~~XD
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說真的~吃都吃了,就要懷著愉快的心情啊,減肥是長遠的事情,
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再意那一餐兩餐的,多累人啊~
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那肚肚凸凸的~騎健身車會推到會有問題嗎???
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吃都吃了，不要想太多啦～運動消耗回來就好囉
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科科~我昨天中午才吃麥當當~只要不是常態~都可以阿~
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今天到目前為止，吃了雪花冰、奮起湖便當、香草貝果、
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奇巧克力、蝦味先、八寶粥、芭樂，以上皆一人獨享
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