[待批] 「宵夜減重法」?

看板BeautyBody作者 (PTT常駐程式)時間15年前 (2009/06/11 09:50), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
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今天的一則新聞　http://0rz.tw/cP7j9 來源：中時電子報 有醫界梁朝偉之稱的醫師，推出顛覆觀念的「宵夜減重法」， 只要在睡前兩小時吃高蛋白食物，再配合堅果類、多喝水，以 及七到八小時充足睡眠，就可刺激生長激素分泌，達到減重效果。 這.......應該不是適合每個人吧？！@.@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.30.49
推
06/11 09:55, , 1F
我之前看電視 上面的減肥名醫說如果一天攝取的熱量沒有破表
06/11 09:55, 1F
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06/11 09:55, , 2F
是可以吃宵夜的 不曉得是真是假 還是他想製造更多客源? = =
06/11 09:55, 2F
推
06/11 10:23, , 3F
糕賽
06/11 10:23, 3F
推
06/11 12:18, , 4F
堅果類通常熱量都高..睡前喝水，睡眠品質容易變差
06/11 12:18, 4F
推
06/11 12:47, , 5F
應該說 蛋白質食物要花比較多力氣去消耗 即使睡眠中
06/11 12:47, 5F
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06/11 12:48, , 6F
身體還是會運作 而且他不是說最好適用於睡眠有到8小時
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06/11 12:48, , 7F
以上的人比較好嗎? 因為充足的睡眠可以幫助修復肌肉
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06/11 12:49, , 8F
不知道我講得對不對= =a 不對請糾正 哈~
06/11 12:49, 8F
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06/11 13:19, , 9F
堅果類有亞麻仁酸油 對減肥有幫助 可以多吃 書上看到的@@
06/11 13:19, 9F
推
06/11 14:23, , 10F
他原先130kg 只要正常吃飯 本來就會瘦吧
06/11 14:23, 10F
推
06/11 14:42, , 11F
e1608 那是真的 因為我之前生活不正常 一天只吃一餐
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但那一餐吃的特別多 還是會瘦 Y
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推
06/11 20:26, , 13F
堅果類超好吃耶 = =''
06/11 20:26, 13F
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06/11 21:01, , 14F
前提是晚餐沒吃吧
06/11 21:01, 14F
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06/11 22:18, , 15F
為什麼這能刺激生長激素阿?那過了生長期還能長高嗎뀠
06/11 22:18, 15F
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