[問題] 瘦不下來>""<
我減肥經驗 已經有好幾年了>""<
因為每年換季 冬跟夏...體重就會差了10幾公斤orz
一個冬天的季節胖了10幾公斤
夏天 又開始減肥
這樣已經持續好幾年了....
以往最多紀錄一個月瘦7公斤
少吃多運動
慢跑、打球、快走、有氧運動、搖呼拉圈等
吃蔬菜湯或少量的飯跟青菜或肉
以前一個月這樣瘦 最少也有3~5公斤
不曉得是不是屆齡25歲 新陳代謝變慢了？？？？
我6月初開始減肥 到了今天11號
一公斤都沒瘦= ="
體重都沒什麼改變（身材看起來也沒什麼變）
還是一樣 每天都快走、搖呼拉圈、有氧運動等
少吃 每天都吃冬粉加蔬菜湯或是少量飯跟菜、肉
吃完晚餐之後就不再進食了
不曉得為何 以前這樣都會變瘦
現在已經減了快半個月 連一公斤也沒瘦
是我太急了嗎orz
因為以往的減肥經驗 應該已經瘦了好幾公斤了
居然連體型也看不出來有變>""<
最近因為夏天可能流汗（不過也沒看到自已有流多少汗）
排尿量比較少 每天上廁所的次數不多 量也不多
大號的話 每天都會上一次
睡眠大概每天都有7個小時
奇怪 我的問題出在哪呢？
有誰能給我個建議嗎？
我的減重方式 是否有哪裡需要改進的嗎？
麻煩各位了
謝謝^^
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