[待批] 不得不吃宵夜時的選擇

看板BeautyBody作者 (aPPLe)時間15年前 (2009/06/08 21:47), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
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通常下班回到家都已經是近八點半的時間了 因為在該吃晚餐時 沒有時間吃飯 累了一天回到家後 不吃東西實在也是挺難受的 所以決定川燙金針菇後 拌些日式醬油來當宵夜 不曉得這樣的宵夜是可不可行? 熱量是否會太高? 又或者是有其他的方案可以代替呢? 感謝您的回答!! :) -- http://www.wretch.cc/blog/mei78080 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.187.53.4
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水果
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蒟蒻也不錯
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最近吃關東煮菜類+菇類五樣才一百大卡
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我下班回家也都九點多了~才剛吃了一個小7的洋芋沙拉 好吃
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有些水果熱量超高呀XD
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所以你是不吃晚餐吃宵夜? 吃晚餐會比較好吧
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有些水果熱量高 但是纖維比較有飽足感 比喝果汁好太多
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只要慢慢吃 不用把水果當惡魔的吧=.=
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我想問大家吃小7的關東煮會喝湯嗎?熱量不知多少?
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沒有吃晚餐,吃宵夜沒差
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就算熱量不高 晚上吃太鹹也不好 所以要注意調味料的份量
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這樣根本不算宵夜,祇是比較晚吃的晚餐而已 >_<
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海苔 大燕麥片 味增湯沖泡包
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可以吃冬粉拌日式柴魚醬油 加點川燙的青菜
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我的作息跟原po差不多 最近也在節食 發現晚餐不吃澱粉
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的話 就可以有效減重 目前一個月已經瘦兩公斤了 不過
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我還有做瑜珈打桌球等運動就是了^^
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金針菇一包熱量80卡，又有飽足感，我覺得不錯!! :))
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