[問題] 尋找之前有一篇文章
之前看到有一篇文章
內容是說 希望短時間內瘦十公斤 (還是更多我忘了)
然後有板友回覆說 若要十公斤就要77000卡
那就是要慢跑__分鐘
騎腳踏車__分鐘
跳繩____下
之類的
還有哪些運動我忘了
因為我最近一直爬文就是找不到
可是也忘了關鍵字
哭哭 我好想看那篇文章啊>"< 因為幾分鐘是重點
看了那篇文章
似乎是 我每天 做四十分鐘騎腳踏車
跟每天跑步四十分鐘
跑步所消耗的熱量會比較大????
那有氧舞蹈呢?
原本我是騎腳踏車40分鐘
最近是改成跑步+有氧舞蹈 各四十分鐘
因為我想要瘦快一點>"<
有差嗎?
還是其實一樣咧
對咧
我心跳很容易破表 用手量的 騎腳踏車隨便騎就140~150
跑步會到170~180
有人跟我一樣嗎
^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.224.239
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