[問題] 體重和減肥有絕對關係嗎
這個問題疑惑我很久了,
常看板上的板友寫到自己減肥多久,瘦了幾公斤,
那減肥4個月的我雖然覺得自己看起來瘦了,體重卻完全沒變化,
這到底是代表我有瘦還是沒瘦ꄿ
先說一下,其實我不胖,
156cm,44kg,
就帳面數字來看應該可以算是輕的了,
之前因為某些原因,我的體重是34kg的難民身材...,
後來又因為吃藥的副作用變得暴飲暴食,
讓體重一下子上衝8kg,
雖然這讓我看起來比較像個正常人,
但是暴衝的體重都反映在肚子、大腿、上手臂這些地方,
肥肥軟軟的肥肉看起來好像都快滴出油了,
基於夏天到了,肥肉少一點,穿衣服多好看一點的理由,
便決定了我運動減肥的大計。
在運動方面,一個禮拜裏有3天是跳舞,
另外4天可能是跑步或是打羽球,假日偶爾會去爬山,
在吃的方面,少量多餐,不吃宵夜,
每天都有吃到基代,沒有特別的理由的話,大部分都是基代+-100左右,
若是有朋友聚餐,隔天也會以多運動來彌補多吃的量,
這樣4個月下來我看自己覺得我變瘦了,
朋友看到我也說我有瘦,
我甚至拿皮尺量過,肉肉沒小一圈也有小半圈,
但是我的體重跟4個月前完全一模一樣沒有變化啊.....,
如果我有瘦,體重卻沒變化,
那我瘦下來的那些肥肉是沒有重量嗎.....
想問一下,
我這樣到底算是有瘦身到,還是錯覺?
(其實用皮尺量不准,因為頭被人偷剪了1cm??)
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