[問題] 抬腿抬腿

看板BeautyBody作者 (現狀永遠無法讓人滿意)時間15年前 (2009/06/01 16:33), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
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今天的奇摩首頁 看到一篇藝人在講她美腿的方法 然後...連結到一個賣"抬腿枕"的網頁(格蕾莎) 裡面說到"您還將腿抬在牆壁上嗎？？？" "不知不覺您的”膝蓋”也逐漸遭受傷害您知道嗎？" 請問這是真的嗎? 我最近這幾天才剛開始抬腿 就是身體跟腿盡量呈現90度 把腿抬在牆壁上 每次抬了差不多15分鐘 就會覺得腳好麻 起來的時候連腰的部位也會有點麻麻的 是不是我的姿勢錯誤了呀? 而且之前就有聽同學說過 這樣抬腿會傷膝蓋 可是到底為什麼會傷到膝蓋啊? 有什麼根據嗎? 題外話~有人買過這個嗎? 我每天晚上睡覺時 都會在腳下墊兩個扁扁的枕頭 可是每次枕頭都會滑掉 所以...其實有點心動 XD 尤其是它標榜"不會塌陷"... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.201.138
推
06/01 16:57, , 1F
本來就會腳麻呀 醫生說45度就行了~但我還是習慣90度
06/01 16:57, 1F
推
06/01 17:04, , 2F
印象中購物台有賣過類似商品,但價格比較便宜...
06/01 17:04, 2F
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06/01 21:54, , 3F
我都拿冬天厚的棉被來墊...比較厚重也不容易踢走..
06/01 21:54, 3F
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06/01 21:55, , 4F
基本上只要抬高於心臟幫助淋巴回流就可以了..
06/01 21:55, 4F
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06/01 21:56, , 5F
註:不是回流到心臟　而是　附近的淋巴總管
06/01 21:56, 5F
推
06/01 22:20, , 6F
我覺得抬腿比較傷的是腰..我還因此骨膜發炎一直好不了
06/01 22:20, 6F
推
06/02 10:35, , 7F
我抬太久的話膝蓋會不知道是酸痛還是痛,就是不舒服
06/02 10:35, 7F
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06/02 10:35, , 8F
有人跟我一樣嗎？我也是抬90度
06/02 10:35, 8F
推
06/02 14:19, , 9F
我也是抬90度 已經習慣了 我覺得有抬真的有差耶
06/02 14:19, 9F
推
06/02 22:17, , 10F
大家抬腿都抬多久啊？
06/02 22:17, 10F
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06/02 23:50, , 11F
我有抬到睡著腳縮下來打到自己臉的苦擾 我抬半小時
06/02 23:50, 11F
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