[問題] 有心臟病...的慢跑

看板BeautyBody作者 (懶懶蟲)時間15年前 (2009/05/24 23:42), 編輯推噓7(7推 0噓 13→)
留言20則, 12人參與, 最新討論串1/1
是心臟三尖瓣膜閉鎖不全 醫生也講的很含糊 說不能有劇烈運動 但劇烈運動的定義是什麼呢? 慢跑 跑的超慢應該不算吧? (曾經有人叫我不用慢跑 快走也是一樣的速度=_=) 還是運動時間過長也算劇烈運動? 自從得知我有這個病之後 本來跑步都會死撐15分鐘才休息 現在變成5~10分鐘 之後就用快走5分鐘後繼續跑 雖然流很多汗 但不是有人說持續跑30分鐘後才會開始燃燒脂肪嘛 那這樣是不是... 只燃燒一點點啊XD -- 存活10分鐘的巧克力餅乾屋的遺照-_- http://zo4.blog82.fc2.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.41.103 ※ 編輯: zo4 來自: 118.168.41.103 (05/24 23:43)
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我疑似有二尖辦脫垂(遺傳) 我視覺得沒什麼影響
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但你的要是很嚴重的話 我是建議從快走開始 然後循序漸進
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等覺得運動強度okay再慢慢改成慢跑也不急吧
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你心跳率怎樣呢 我的想法是看心跳速率
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我有二尖瓣脫垂，醫生說不能劇烈運動但也要適度運動
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所以你可以慢慢來不要太勉強自己就好!
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你可以五到十分鐘休息五分鐘再繼續循環...而且二十分鐘
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就會開始消耗脂肪層，之後你可以用走路的走個五到十分
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其實運動完後，身體還時會為持消耗熱量的狀態一陣子的...
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我有二尖辦膜脫垂,閉鎖不全。一般慢跑應該不會發生啥狀況
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我也有二尖辦膜脫垂~~我跑步也不影響 但還是定期追蹤比較好
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我也是二尖辦膜脫垂 一般正常的運動都ok~
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現在是相認大會嗎!!!=口=~~~~~~~~
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我只知道我心跳頻率比50幾歲的長輩還少20(我好像是60??)
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我二尖瓣膜脫垂閉鎖不全，藥物控制中不能慢跑，但每天踩
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三十分鐘踏步機
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我也是二尖瓣膜閉鎖不全~慢跑OK但快跑會不舒服
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我也是三尖，含咖啡因的茶類，有時會呼吸不過來。
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一開始運動會頭暈，到後來可能運動習慣了，就不會不舒服了
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日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!
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