[問題] 踩踏步機怎麼會越踩越胖?
上禮拜七天,有六天都有踩踏步機。
我用的Lafit的,一天大概40mins踩2000~2500下。
但是沒有很積極的控制飲食,因為我本來就吃不多,也不常吃垃圾食物,
所以只有控制晚餐的澱粉減半而已。
這幾天發現體脂和體重都不減反增,尤其是體重多了0.5kg..
踏完踏步機之後,洗個澡,小腿非常腫脹,有稍微按摩一下,也有抬腿15分鐘。
但是我的大腿和小腿依然的腫脹、肥胖,而且本來穿起來很合的牛仔褲,
今天穿還覺得大腿連接膝蓋那個部位,緊到不行。
怎麼會這樣?我都還沒開始維持運動習慣,就已經遇到瓶頸了?
請問有人踩踏步機越踩越壯或越胖嗎?
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︱田︱田 ★.‧ ● ● ‧. ﹒★.
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