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看板BeautyBody作者abby9731 (小小妮ㄦ)時間15年前 (2009/05/07 11:15)推噓5(5推 0噓 6→)

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我158 51 原本是54快55:) 雖然瘦的比較慢但真的是健康的瘦唷 XD 我從2個月前開始實施減肥因為不想要有溜溜球狀態所以實施少吃多運動!! 一個禮拜運動2天 (因為我只有這兩天晚上有時間> <) 現在應該會調整到一個禮拜3天硬生生空出一天來:) 可是對於吃什麼我真的一頭霧水早餐午餐我是都還蠻OK的可是對於晚餐我真的就不知道怎麼辦了???? 可能是因為接近晚上就很害怕...早餐午餐都是正常吃我原本的晚餐一定會有兩個拳頭大的空心菜加上一個拳頭大的水果(會在晚餐前先吃 ) 可是其他配料我就會不知所措的亂配了:( 我昨天是沙茶羊肉配空心菜沒有飯所以菜的量是大約3份吧我想... 不知道這樣可不可以會不會超出熱量??? 很抱歉唷因為不想要一直抑制什麼不能吃什麼可以吃.... 所以想說都可以吃一點但不要太多這樣可以嗎?? 謝謝大家:) 因為不知道可不可以所以怕怕的> < 請不要鞭的太大力... -- 你們都是我的城堡:) 一樣微笑一樣笑容 http://www.wretch.cc/album/nana0227 因為天晴我們散步去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.198.184.224 ※ 編輯: abby9731 來自: 114.198.184.224 (05/07 11:17)

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natsukol

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05/07 16:51, , 3^F

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