[問題] 關於X-BIKE的高度?
我昨天踩了一個小時,速度大概25~30。(阻力2)
但是一直有點不順的感覺,感覺膝蓋附近有點怪怪的。
我身高159,請問座墊高度應該要哪一格才比較適當?
我有用最低的,也有用再高一格的,但是我不太了解所謂膝蓋不要打直要微彎的意思。
因為我覺得這兩個高度給我的感覺都差不多,膝蓋都不太舒服。(我是赤腳)
還是因為我平常沒有運動習慣,忽然運動過度?
而且隔天都有點鐵腿,腿軟的感覺。
不過我踏完都有按摩一下。
還有就是我都會流汗,但是並不會很喘,這樣算是有氧嗎?
可是速度再快一點的話,腳又會不舒服>< 該怎麼辦?
順便問個愚蠢的問題,上面的距離顯示的單位是KM嗎?
是顯示20,我就已經踩了20公里嗎?有這麼遠喔...
謝謝大家的回答。
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