[問題] 腳踏車或是跑步機哪個能瘦的比較多呢!?

看板BeautyBody作者 (我是褔富附)時間15年前 (2009/05/05 01:37), 編輯推噓3(3推 0噓 16→)
留言19則, 9人參與, 最新討論串1/1
我是男的 工作後體重直線上升 看到最近很紅的X-BIKE 本來已經要買來減肥 但是又看到同一家公司又出了跑步機 又更心動了 照理說熱量消耗方面 跑步機應該會比腳踏車來的好 是這樣的觀念嗎? 希望有經驗的板友能幫忙釋疑 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.0.144
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有做瘦最多 ~
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應該是看你的膝蓋，膝蓋不好就別再跑步傷害他了，健身
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車相對比較不傷，然後體重過重，一開始跑步可能也會膝
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不舒服，不然其實2樣都能瘦啦~
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對我來說~跑步機比較累~
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推
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能持續做的瘦最多
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依照我上健身房經驗，跑步機大約10卡/分，腳踏車大約4卡/分，
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依照妳的速度才能知道消耗的卡路里囉！可上健身房試試喔！^_^
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有做瘦最多+1,如果加上考慮空間的問題,xbike可以收,跑步機
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會佔比較大的空間,參考看看
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推
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跑步機也可以收丫 最近買了一台 心得是以運動時間同樣來計算
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跑步機比X-BIKE累很多
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推
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腳踏車輕踩的狀況下 是比較不傷膝蓋的
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跑草皮（學校的） 但不知道會不會被學校檢局～ 哈
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註～跑草皮比較不傷膝蓋。
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能持續做 瘦最多 重點是持續
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會考慮x-bike一般是時、空間因素.不然是沒差的
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講個題外話.腳踏車x-bike對骨質密度增加低於跑步
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