[問題] 熱量問題

看板BeautyBody作者 (Tiffany)時間16年前 (2009/05/04 22:38), 編輯推噓11(11推 0噓 12→)
留言23則, 15人參與, 最新討論串1/1
如題 因為很喜歡吃豆乾 就是黑黑大塊的那種 請問一下那一塊的熱量高嗎? 大概是多少? 如果要減肥 晚餐最好的選擇是甚麼? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.74.109
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你最後一個問題還挺神奇的= =
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飯+青菜+肉
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推樓上，飲食均衡才會瘦了~
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明明就不可以飯+肉!!!!
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為什麼不行
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因為飯肉分食法說要分開！個人是完全不理會，重點在總熱量
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我也覺得重點在總熱量 混在一起吃還不是照瘦
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同意樓上,我也混著吃還不是照瘦.....
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混著吃照瘦+1
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誰說不可以的?
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混著吃照瘦+1，都瘦10多公斤了…
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混著吃照瘦+1..重點是要吃對~
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飯肉分食法 居然還有人理直氣壯...
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沒有住在家裡的好處是，晚餐可以隨便吃。所以我是這樣...
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早餐豐富，中餐多，晚餐少...
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晚餐大多吃燕麥片之類的...營養熱量低...
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XD我還滿喜歡吃就就是了
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重點是吃什麼吧，分食法只是分時間吃澱粉而已~
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混著吃照瘦+1，一天總熱量不要超過1200-1000就好～
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唉 不要再1200-1000了 每個人的基代不同 吃基代以上...
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我就至少要吃1700以上，隨便聽人講就只吃1200難怪會停滯
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囧 混著吃照瘦.....好阿 0.0 之前瘦是指吃少量飯+青菜 ><
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穿著走路 可以消耗500卡熱量? http://ipobar.com/angelleg
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